Valeur nutritive de longe de porc

Longe de porc est maigre et est souvent consommé par ceux qui cherchent à maintenir un régime alimentaire sain . Ceux qui envisagent d'ajouter le filet de porc dans le cadre d'une alimentation saine devrait connaître la valeur nutritionnelle de cette découpe particulière de la viande . Servir

L'USDA définit une portion de filet de porc grillé que 3 onces ( 85 grammes) .

Calories

Une portion de viande de porc longe a 171 calories .

Fat

Une portion de filet de porc a 7 grammes de gras , dont 2 grammes de gras saturés .

Photos cholestérol

Ceux qui surveillent leur cholestérol pourrait vouloir limiter leur consommation de longe de porc . Une portion contient 80 milligrammes de cholestérol , ce qui est plus de 25 pour cent de l'apport quotidien recommandé de cholestérol .
Protéines

Longe de porc est une excellente source de protéines . Il ya 25 grammes de protéines par portion de filet de porc . C'est 51 pour cent de la RDA de protéines .