Valeur nutritive de canneberges séchées

canneberges séchées sont souvent considérés comme une collation santé. Cela peut être le cas si elles ne sont pas sucrés au cours du processus de séchage. De nombreux types de canneberges séchées sont édulcorés , de sorte que vous aurez envie de lire les données d'emballage avant d'envisager d'inclure les canneberges dans votre alimentation . Servir

Le ministère de l'Agriculture des États-Unis définit une portion de canneberges séchées comme un tiers d'une tasse , ou 40 grammes . Le guide se réfère à canneberges sucrées séchées .

Calories

Une portion de canneberges séchées a 123 calories . Les calories dans les canneberges séchées sucrées proviennent des glucides dans les fruits secs .

Fat

canneberges séchées sont un aliment faible en gras . Une portion contient 1 gramme de matière grasse , de sorte que vous pourrait les considérer pour une collation sur votre régime alimentaire faible en gras .

Sucres

canneberges séchées contiennent déjà des sucres naturels . Encore plus sont ajoutés au cours du processus de séchage pour la variété sucré . Une portion contient 26 grammes de sucre .
Fibres alimentaires

canneberges séchées sont une bonne source de fibres alimentaires . Une portion a 2 grammes de fibres alimentaires . C'est 9 pour cent du montant de votre apport journalier recommandé .