Quels aliments pouvez-vous avoir sur le PROFAST modification de l'alimentation

Le régime PROFAST modification , disponible à partir du Centre médical métabolique , est conçu pour réduire le montant de l'apport en sucre simple et , en même temps , aider à maintenir un régime alimentaire contenant la bonne quantité de protéine . Manger deux shakes équilibrés comme un substitut de repas est la composante principale de l'alimentation PROFAST de modification , ainsi que de manger un ou deux petits repas composé de viandes maigres et de légumes par jour . Les protéines maigres

Manger des aliments riches en protéines maigres , comme la poitrine de poulet, la dinde , les crustacés , le thon , le saumon , les œufs , 1 pour cent de lait , le fromage cottage et le yogourt sont une condition importante de l'alimentation . Les viandes blanches sont plus maigre que les viandes sombres . Vérifiez pour des alternatives acceptables ou des substituts à haute teneur en gras des aliments protéiques . Par exemple , recherchez une version de tofu de certains aliments , comme les galettes de tofu burger . Beaucoup de viandes sont faites avec de la dinde . Lard régulière substitut bacon de dinde . Au lieu de hot-dogs , regarder pour les chiens de dinde . Acheter du fromage fait avec du lait écrémé ou 1 ou 2 pour cent de lait comme une alternative au fromage régulier .
Glucides

Le régime PROFAST modification se propage soigneusement votre consommation de glucides tout au long de la journée en mangeant des viandes maigres et des légumes approuvées du programme . Étonnamment , le beurre d'arachide , amandes, noix de cajou , le soja et les haricots réguliers sont autorisés , mais sont considérés comme un hydrate de carbone avec le plan PROFAST modification , pas une protéine . Quand il s'agit de glucides qui sont les meilleurs pour l'alimentation , les grains entiers fournissent le plus de nutriments , de préférence blé . Cependant , l'avoine , le quinoa , l'épeautre et le kamut sont également acceptables et dans la plupart des magasins d' aliments de santé . Évitez les glucides blancs, comme les pommes de terre , le riz , le pain, les pâtes , les bonbons, les céréales et les bonbons

Boissons

L' importance de boire cinq à dix 12 . - verres once d'eau ou de liquide chaque jour est important au plan PROFAST modification . Liquides autorisés sont le café, le thé , l'eau gazeuse et Perrier . En outre, jusqu'à quatre boissons gazeuses diète quotidienne , quatre sucettes glacées sans sucre et tout type de barre congelés sans sucre sont acceptables .