Natural Foods qui stimulent le métabolisme

Si vous vous sentez léthargique , lourd, et vous êtes prêt à démarrer la perte de poids et un mode de vie plus sain , tout commence avec votre régime alimentaire . Il ya beaucoup d'aliments que vous pouvez manger pour un repas dans la journée qui vous aidera à stimuler votre métabolisme et perdre du poids . La raison de ces aliments sont autant de succès que boosters métabolisme parce que , dans la plupart des cas , l'énergie nécessaire pour tirer de l'énergie et des nutriments provenant eux est proche de l'énergie libérée par la nourriture elle-même , ce qui signifie que votre corps ne gagne pas beaucoup en mangeant ces aliments . Fruits

pamplemousse est un élément clé du métabolisme booster non seulement parce que sa teneur élevée en fibres est difficile pour le corps à briser , mais aussi parce qu'il réduit les niveaux d'insuline de votre corps , ce qui peut déclencher le stockage des graisses de votre système quand ils arrivent élevé. Les pommes sont un fruit riche en fibres qui créent aussi un sentiment de satiété dans votre corps , ce qui signifie qu'ils vous remplissent rapidement .
Légumes

épinard est riche en antioxydants , de potassium, de fer et de vitamine C , tandis que les haricots ont une teneur élevée en protéines. Les deux sont riches en fibres . Le brocoli est particulièrement efficace en raison de sa teneur élevée en calcium - qui fonctionne comme un déclencheur métabolique - et de la vitamine C , qui aide votre corps à absorber le calcium . Jalapenos ont un produit chimique appelé capsaïcine en eux, qui maintient votre métabolisme élevé pendant des heures après l'ingestion et également élève votre fréquence cardiaque .

Autres aliments bénéfiques

yogourt est riche en calcium et en protéines et nécessite beaucoup d'énergie à traiter . Les amandes sont aussi difficiles à briser et riche en protéines , mais ils doivent aussi être consommés avec modération en raison de leur haute teneur en calories . Boire du café sera infuser votre corps avec de la caféine , qui est un booster le métabolisme connu . La Turquie est une viande riche en protéines avec très peu de graisse en elle , ce qui rend difficile à métaboliser tout en contribuant beaucoup moins teneur en matières grasses que les autres viandes . Gruau est un des aliments les plus élevés en fibres vous pouvez manger et est très difficile à briser . Comme pamplemousse , il réduit également les taux d'insuline . Buvez du lait de soja si vous voulez calcium sans la graisse ou des protéines de lait de vache . Ajouter la cannelle à divers aliments comme assaisonnement - l'épice aide à maintenir les niveaux de sucre dans le sang et contribue également à réduire le cholestérol

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