Quels sont les avantages pour la santé de Germe de Blé

? Germe de blé est le centre riche en nutriments de la graine de blé , et il est très concentré en vitamines E , A et D. Il est éliminé lors du traitement de grains entiers de blé à la farine blanche . Mais il est considéré par la Mayo Clinic à être l'un des 10 meilleurs aliments les plus sains à inclure dans une alimentation équilibrée . Les faits

germe de blé dans toutes ses formes est une grande source de la plupart des vitamine du groupe B , ainsi que la vitamine E. Il est également une bonne source de minéraux comme le fer , le zinc et le calcium . Huile de germe de blé contient des acides gras essentiels, qui sont essentiels à la santé de vos organes . Il est important d'inclure des acides gras essentiels dans votre alimentation car l'organisme ne peut les produire , et ils sont nécessaires pour la santé des systèmes immunitaires , nerveux , cardio-vasculaires et de la reproduction .

Avantages de coeur
Photos la vitamine E est un antioxydant puissant qui est important pour la santé cardiaque . Les antioxydants sont des substances qui peuvent protéger le corps contre les radicaux libres . Les radicaux libres peuvent endommager les cellules et peuvent conduire à des maladies cardiaques, le cancer et d'autres conditions . Huile de germe de blé est une bonne source d'oméga - 3 les acides gras , qui favorisent la santé cardiaque en abaissant les niveaux de pression artérielle et le cholestérol .

Avantages pour la peau

la vitamine E dans le blé nourrit germinales et rajeunit fissuré, peau sèche . Il a des effets anti -inflammatoires et soutient le processus naturel de la peau de la régénération . Lorsque l'application topique , il est dit de réparer les dommages du soleil et améliorer la circulation , et est souvent utilisé comme huile de massage . Il aide à prévenir les cicatrices , et est parfois utilisé pour prévenir et traiter les vergetures . Si vous souffrez d'eczéma ou le psoriasis , ce supplément peut offrir une certaine amélioration dans ces conditions .
Sources

huile de germe de blé est conditionné dans des capsules de gélatine molle et comme un liquide . Capsules vont de 500 à 1000 mg . Ils sont généralement pris avec de la nourriture à l'absorption de l'aide. Prenez-le comme une capsule , ou arroser l'huile à salades, des légumes ou des pâtes . Liquide huile de germe de blé ne doit pas être chauffé .
Avertissement

huile de germe de blé a une durée de vie relativement courte . Il est sensible aux variations de température et d'exposition à la lumière. Gardez-le au réfrigérateur ou dans un endroit frais et sec . Ne pas utiliser l'huile de germe de blé , si vous avez des allergies de blé ou gluten .