Huile de canola Information nutritionnelle

huile de canola peut être remplacé par n'importe quelle huile végétale et offre de nombreux avantages nutritionnels , tels que la protection contre les maladies cardiaques . Calories

Une portion ( une cuillère à soupe ) d'huile de canola a 120 calories . Ces calories sont de 14 grammes de matières grasses .
Gras saturés

Parmi les huiles végétales courantes , l'huile de canola a la plus faible quantité de gras saturés par portion , selon l'American Dietetic Association . L'huile de canola est d'environ 7 pour cent de graisse saturée .

Huile oméga- 3 Fatty Acids

canola contient une quantité abondante de acide alpha-linolénique (ALA ) . Une saine acide gras de coeur oméga-3, ALA protège contre l'inflammation et des caillots de sang dangereux .
Pas d'huile graisses

canola dangereux manque de gras trans . Lorsqu'ils sont consommés en excès, les acides gras trans peuvent causer des maladies cardiaques . Pétrole
antioxydants

canola contient 25 pour cent de la valeur quotidienne de vitamine E , un antioxydant qui aide à protéger les cellules .