Huile de canola Information nutritionnelle
huile de canola peut être remplacé par n'importe quelle huile végétale et offre de nombreux avantages nutritionnels , tels que la protection contre les maladies cardiaques . Calories Une portion ( une cuillère à soupe ) d'huile de canola a 120 calories . Ces calories sont de 14 grammes de matières grasses .
Gras saturés
Parmi les huiles végétales courantes , l'huile de canola a la plus faible quantité de gras saturés par portion , selon l'American Dietetic Association . L'huile de canola est d'environ 7 pour cent de graisse saturée .
Huile oméga- 3 Fatty Acids
canola contient une quantité abondante de acide alpha-linolénique (ALA ) . Une saine acide gras de coeur oméga-3, ALA protège contre l'inflammation et des caillots de sang dangereux .
Pas d'huile graisses
canola dangereux manque de gras trans . Lorsqu'ils sont consommés en excès, les acides gras trans peuvent causer des maladies cardiaques . Pétrole
antioxydants
canola contient 25 pour cent de la valeur quotidienne de vitamine E , un antioxydant qui aide à protéger les cellules .
article suivant:Conseils pour améliorer le régime alimentaire des anémiques
article précédent:La valeur nutritive d'un citron
nutrition
- Lymphe Detox Diet
- Omega - 3 Vs huile . Omega - 6 Oil
- Quels sont les risques d'avoir trop de cholestérol dans un régime
- Ce qui peut arriver quand trop de cholestérol est transporté dans le sang
- Yaourt Faits
- Information nutritionnelle sur le jus d'orange
- Comment améliorer une mauvaise alimentation
- Comment trouver le contenu calorique de l'alimentation