Comment prendre Apple Cider Vinegar

Prendre acidulé du vinaigre de cidre de pomme est sûr de vous faire plisser , mais quelques études ont montré que c'est bon pour votre health.Known surtout comme un remède populaire et tonique pour la santé , le vinaigre de cidre a été utilisé depuis des milliers d'années . Il a gagné en popularité aux États-Unis dans les années 1950 après un médecin Vermont promu les avantages pour la santé de vinaigre de cidre dans son livre . Prenant le vinaigre de cidre a démontré de bons effets pour les diabétiques et les personnes à la diète . Une étude de 2007 Université de l'Arizona a conclu que la prise de deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre avant le coucher réduit les niveaux de sucre dans le sang le matin de 4 à 6 pour cent pour les personnes atteintes de diabète de type 2 . Plusieurs études ont également montré l'effet du vinaigre sur l'obésité . Vous pouvez prendre le vinaigre de cidre de nombreuses façons différentes . Lire la suite pour plus d'informations. Choses que vous devez
eau
Printemps miel de miel de vinaigre de cidre , Stevia ou ail
Jus de citron Jus de Agave de votre choix
huile d'olive

Montrer Instructions
Prenant apple Cider Vinegar
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Ajoutez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre pour un 8 oz verre d'eau. Prenez-le comme un tonique pour la santé . Ajouter une cuillère à soupe ou deux de miel pour sucrer . Si vous n'aimez pas le goût amer , ajouter deux cuillères à soupe à votre verre de jus de légumes ou de fruits . Vous ne serez pas en mesure de le goûter .
2

Faire une vinaigrette relevée avec le vinaigre de cidre . Fouetter ensemble une tasse d'huile d'olive avec une tasse de vinaigre de cidre dans un bol . Ensuite, ajoutez deux cuillères à soupe de sirop d'érable , un gousse d'ail hachée et deux cuillères à café d'eau . Ajouter un peu de sel et de poivre si vous desire.Pour dans une bouteille de vinaigrette et bien mélanger . Ceci fait un grand pansement pour les salades vertes de base ou une salade qui appelle à un vinaigre balsamique .
3

Prendre un supplément de vinaigre de cidre de pomme . Ils sont vendus dans les magasins d'aliments naturels et emballés comme des pilules pour maigrir . Une petite étude de 2005 imprimé dans le " Journal de l'American Dietetic Association », a conclu que la prise de vinaigre aide les gens se sentent plus complète et peut aider à l'obésité . Il n'est pas conseillé de prendre les pilules tous les jours . Et quand vous le faites, assurez-vous de boire une eau beaucoup avec elle ou les prendre avec de la nourriture . Le vinaigre de cidre est très acide et a été connu pour endommager l'œsophage lorsqu'il n'est pas pris avec précaution .
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Utilisez-le sur vos légumes . Saupoudrer de vinaigre de cidre sur votre pomme de terre au four ou des légumes vapeur pour juste un peu de saveur . Il goûte également très bien sur les frites et les croustilles , mais ce n'est pas aussi healthy.In une étude de 2007 de l'Université de l'Arizona , le vinaigre de cidre a été montré pour ralentir la hausse des taux de glucose après un repas . Le vinaigre de cidre contient de l'acide acétique , qui est connu pour ralentir la digestion des aliments à indice glycémique élevé , comme les pommes de terre . Aliments à indice glycémique élevé provoquent des pics soudains de sucre dans le sang , ce qui est préjudiciable à diabetics.You peuvent également utiliser du vinaigre de cidre comme agent de décapage . Il suffit de remplacer le vinaigre de cidre de pomme pour tout autre vinaigre est appelé dans votre décapage recipe.Try comme un substitut du vinaigre blanc dans votre recette de salade de chou trop .
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Faire un thé chaud revigorant en ajoutant deux cuillères à soupe de de vinaigre de cidre dans une tasse d'eau chaude . Ajouter le miel , stévia ou agave pour sucrer . Essayez d'ajouter jus de citron ou de lime , le gingembre , la cannelle ou d'autres épices , si désiré. Expérimenter avec l'ajout de vinaigre de cidre de tisanes , aussi. Ce thé est un excellent ajout à la détoxification des régimes et nettoie . Dégustez à soulager votre rhume ou un mal de .