Façons de manger sain et pas cher
Manger pas cher évoque souvent des images de hot-dogs et des frites , tout en mangeant sainement vous fait penser de riz et de haricots . Heureusement, il existe des façons de manger ce qui est bon pour vous sans dépenser un paquet qui ne nécessite pas de hot-dogs ou des haricots ( si les deux peuvent faire partie d'une alimentation saine et peu coûteuse ) . Apprenez à cuisiner
Le premier composant essentiel de bien manger pour moins est d'apprendre à cuisiner. Acheter des aliments de commodité n'est pas le meilleur chemin vers votre objectif de manger des aliments bon marché et sains . Cuisiner à partir de zéro , cependant, est une excellente voie d'une bonne alimentation .
Outre l'utilisation de livres de cuisine , vous pouvez également prendre un cours de cuisine ou demander à quelqu'un qui est un bon cuisinier pour partager quelques trucs et recettes .
Photos réduire viande
Apprenez à lâcher de l'accent mis sur la viande . Non seulement est-ce mieux pour votre santé, il est également préférable pour le portefeuille. Traditionnellement , beaucoup de gens servent un morceau de viande avec un peu d'amidon et de légumes. Vous pouvez servir à la place de l'amidon et des légumes dans les grandes parties avec un petit morceau de viande .
Ou vous pouvez découper la viande très finement pour le faire apparaître , il ya plus de viande dans votre assiette que il ya effectivement . La robe de la viande avec une sauce simple, ou de la sauce et pile sur les légumes .
Il ya d'autres façons d'utiliser la viande plus frugalement . Par exemple , envisager de faire sauté . Ce mode de cuisson utilise une petite quantité de viande et beaucoup de légumes pour remplir une plaque . Autour de cette rupture avec du riz brun pour un repas sain . Vous pouvez également faire des soupes qui utilisent seulement une petite quantité de viande avec le bouillon et les légumes .
Apprenez à utiliser les coupons
Il est vrai que la grande majorité de coupons sont des aliments préparés qui pourrait ne pas tenir dans votre plan . Et même avec un coupon , de nombreux aliments préparés sont plus chers que la version maison de la nourriture .
Mais il ya des centaines de coupons pour des aliments sains , tels que le lait , les œufs et les viandes . Parfois, vous pouvez trouver des coupons pour les herbes et épices séchées et fournitures de cuisson .
Réusinage Repas faire deux Out of One
C'est une vieille pointe , mais il fonctionne bien avec vos nouveaux talents de cuisinier . En outre, si vous savez que vous pourriez seulement avoir à faire le dîner tous les jours, vous pourriez être tenté de passer plus de temps sur le premier repas puisque vous n'aurez pas à passer beaucoup de temps la nuit prochaine .
Il ya un truc de poulet bien connu que nécessite la torréfaction d'un ou deux poulets et l'utilisation future de la viande pour, disons , enchiladas , et les os pour des actions . Mais vous pouvez le faire , même avec le filet de porc , en utilisant le porc comme un repas traditionnel de la première nuit et la création de porc sauté la deuxième nuit.
Mais pour vraiment la rampe jusqu'à l'aspect sain de votre cuisine et à faire pas cher ainsi , utiliser des haricots pour profiter pleinement . Cuire quelques sacs de haricots secs (haricots noirs et pinto , par exemple ) avec des tomates en conserve et l'assaisonnement et utiliser les haricots pour plusieurs applications différentes . Vous pouvez faire de la soupe de haricots et fèves quesadillas . Vous pouvez même écraser les grains à utiliser comme garniture à sandwich .
