Comment Rincer excès de sel de votre corps

Consommer trop de sel peut vous faire sentir ballonné car votre corps stocke sel dans l'eau . Une des façons les plus faciles à débusquer sel supplémentaire est de réduire les endroits où l'eau est stockée, telles que des dépôts de graisse . Selon le site de culturisme , limiter votre consommation de glucides permet , aussi, parce que l'eau est également stocké avec des glucides dans les muscles . Réduction de la graisse et des hydrates de carbone et de boire une quantité constante d'eau aidera à nettoyer votre corps et vous continuez à chercher plus mince en réduisant le ballonnement. Instructions
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Boire six à huit verres d'eau par jour . Le plus d'eau que vous buvez , plus l'eau vous débusquer de votre système . Débusquer le surplus d'eau sera également rincer le sel qui est stocké dans l'eau et permettra de réduire votre niveau de sodium .
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Mangez des aliments à faible teneur en sel . Réduisez votre consommation de sel quotidienne grandement en évitant les fast-foods , la malbouffe , les repas surgelés ou des aliments trop transformés . Remplacez-les par des légumes frais et des fruits qui contiennent beaucoup d'eau , comme le brocoli et la pastèque, et ils seront naturellement rincer l' excès de sel de votre corps .
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Réduire la quantité d'hydrates de carbone vous mangez . L'eau dans votre corps se trouve dans les glucides qui sont stockés dans les muscles et le foie . Réduire la quantité de glucides dans votre corps va également réduire les niveaux d'eau et de sodium .
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Effectuer des exercices aérobiques à la sueur du sel sur . Faites au moins 30 minutes d'exercice comme la course , le vélo ou la randonnée à augmenter votre rythme cardiaque et de la température suffisante pour casser une sueur du corps . Transpiration videra l'eau supplémentaire et le sel de votre corps par les pores de la peau et les glandes sudoripares . Après avoir travaillé , douche à l'eau chaude pour rincer le sel et sueur .
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consommer plus d'aliments riches en potassium . Le corps réagit à l'excès de potassium par le débusquer avec l'eau en excès dans votre corps . Manger des aliments comme les bananes , les oranges , les avocats et les raisins secs sera le corps avec supplément de potassium pour vous aider à débusquer l'eau supplémentaire et du sel avec elle .
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Mangez les aliments épicés . Les papilles gustatives réagissent à la chaleur dans les aliments épicés en élevant la température du corps et de faire la sueur du corps , débusquer l'eau supplémentaire et le sel dans le processus . Manger des aliments comme les plats de curry, sauces piquantes, les piments et le gingembre peut augmenter la température de votre corps et vous faire transpirer plus .