Les conserves de saumon Nutrition
Le saumon en conserve est un moyen économique et savoureux à déguster ce poisson sain et savoureux . Le saumon en conserve offre tous les avantages pour la santé de saumon frais ou congelé pour un coût bien moindre par portion . Bon pour le coeur L'American Heart Association recommande que les adultes en bonne santé mangent deux onces portions 4 onces de poissons comme le saumon et le thon par semaine . Le saumon est une bonne source de protéines et d'oméga- 3 les acides gras , qui ont été montrés pour réduire le risque de maladie coronarienne .
Diminue la pression artérielle
Les oméga -3 acides gras trouvés dans le saumon en conserve ont été montré pour abaisser la tension artérielle et réduire l'inflammation .
saumon en conserve est
saumon en conserve plus sauvage est sauvage , et cela doit être indiqué sur l'étiquette . Le saumon sauvage a des niveaux plus faibles de contaminants organiques nuisibles, tels que les PCB , que le saumon d'élevage . À la fois sauvage et le saumon d'élevage ont moins que les limites de BPC gouvernement spécifié et sont considérés comme sûrs .
Riches en calcium
de saumon en conserve contient os cuits . Les os peuvent être consommées entières ou écrasées à ajouter du calcium supplémentaire aux plats.
Autres nutriments
__gVirt_NP_NN_NNPS<__ saumon en conserve est une excellente source de calcium , niacine , vitamine B6 , du phosphore et le sélénium .
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