Quels sont certains diurétiques naturelles
? Diurétiques sont des aliments ou des médicaments qui aident à éliminer la rétention d'eau en augmentant la miction. Ils sont souvent prescrits pour aider à soulager les ballonnements pendant PMS et dans le traitement des affections rénales , hépatiques et cardiaques ainsi que pour la perte de poids. Diurétiques naturels sous forme de fruits , légumes et herbes sont plus sûrs et préférable à des produits de synthèse . Aliments
Certains fruits et légumes diurétiques sont les canneberges , les betteraves , le céleri , le persil , les concombres , les asperges , les artichauts , les choux et les melons .
Herbes
persil est diurétique à base de plantes la plus courante et efficace , avec le thé vert , le fenouil , le pissenlit , l'ortie et la prêle .
caféine
caféine a longtemps été considéré comme un diurétique efficace , mais il peut causer la déshydratation , l'une des raisons que les boissons contenant de la caféine , comme le café ne sont pas inclus dans la consommation de liquide journalière recommandée. Cependant , une fois la tolérance à la caféine est développé son effet diurétique est diminuée .
Utilisation
diurétiques comme le céleri et les concombres sont plus efficaces quand Juiced et consommée crue , tandis que chou et les asperges peuvent être cuites à la vapeur ou bouillies . Herbes doivent être préparés selon les instructions sur l'emballage , mais ils sont généralement imprégnés pendant quelques minutes dans de l'eau très chaude ou bouillante; de manger ou de boire des aliments diurétiques et herbes chaudes ou froides ne pas augmenter ou diminuer leur effet , mais ils doivent être consommés dans les 24 heures de préparation pour obtenir le plein bénéfice.
Régime amaigrissant
gens essaient souvent produits diurétiques avant ou pendant un régime pour aider à éliminer tout le poids de l'eau en excès ou à prévenir la rétention d'eau . Toutefois , la perte de poids obtenue en utilisant un diurétique peut être que temporaire et pourrait être repris une fois l'alimentation ou diurétique est interrompu .
Causes de la rétention d'eau
C'est possible pour prévenir ou réduire la nécessité d'utiliser un diurétique en surveillant les causes évitables de la rétention d'eau , tels que MSG , le sel , le sucre et la consommation d'alcool . Les autres causes de la rétention d'eau sont les coups de soleil , l'inactivité, le syndrome prémenstruel , la déficience nutritionnelle et par temps chaud . Les causes les plus graves de rétention d'eau comprennent coeur , des reins et de la thyroïde conditions . Curieusement , le manque d'eau peut aussi être une cause de la rétention d'eau , et donc d'augmenter votre consommation d'eau aidera à éliminer l'eau piégée dans les tissus du corps .
Attention
Les diurétiques ne doivent pas être utilisés pendant de longues périodes de temps sans surveillance médicale car ils pourraient causer une carence en potassium et la déshydratation .
