Valeur nutritive de la Turquie Bacon

Turquie lard est une bonne source de protéines et de graisses insaturées , mais contient beaucoup de sodium et en cholestérol . Découvrez les calories , vitamines et minéraux contenus d'une alternative populaire à lard de porc . Calories

Une tasse de dinde lardons contient 313 calories . De ce nombre, 206 sont de la graisse , ce qui rend le bacon de dinde un choix malsain sur la base du rapport de calories de graisse à calories totales .
Protéines

La même portion de dinde lard contient 24,3 grammes de protéines , 49 % de la valeur quotidienne recommandée pour un régime de 2.000 calories par jour .

cholestérol

Méfiez-vous du cholestérol dans le bacon de dinde . Une portion contient 80,4 mg , 27 % de la limite quotidienne recommandée pour un adulte .
Graisses

Bacon de porc est connue pour être riche en matières grasses , mais bacon de dinde est à peine sans matière grasse soit . Une tasse de dinde lardons contient 22,9 grammes de matières grasses . De ce montant, 6,8 grammes sont saturés , 8,9 grammes sont monoinsaturés et 5,6 grammes polyinsaturés . Le bacon de dinde contient également 364 mg d'oméga- 3 et 4,9 grammes d'acides gras oméga - 6 acides gras .
Vitamines

Turquie lard n'est pas une source importante de vitamines , avec seulement 14 % de la quantité recommandée quotidiennement pour un adulte de la niacine .

minéraux

une portion de bacon de dinde contient 1,8 grammes de sodium , 377 mg de phosphore , 21,2 microgrammes de sélénium et de 2,5 mg de zinc .