Pourquoi nos organes manipuler des bases acides Better Than
Nos corps peuvent sembler à gérer mieux que les acides bases , mais les aliments dont la teneur acide peut effectivement diminuer le niveau d'acide de votre corps, le rendant plus alcalin . Tous les aliments sont soit considérées comme acides ou alcalins (bases ) , sur la base de la façon dont notre corps réagit à eux. Définition
aliments décrits comme acide entraîner votre corps à devenir acide , mais la nourriture ne peut pas avoir un niveau élevé d'acide . L'inverse est vrai pour les aliments alcalins . Par exemple , beaucoup considèrent citrons et limes acide , mais ils sont en fait des aliments alcalins parce qu'ils diminuent l'acidité de notre corps .
Équilibre du pH
Toutes les substances sont classées sur la échelle de pH comprise entre 0 et 14 , avec 7 étant neutre , 0 comme acide, et en tant que 14 alcaline. Par exemple , l'acide de l'estomac est 1, une eau est 7, et le bicarbonate de soude est de 12. Le pH idéal pour le corps est compris entre 7,35 et 7,45 . Cela signifie manger des aliments qui équilibrent le pH de votre corps , ne pas manger des aliments en fonction de si oui ou non ils contiennent de l'acide .
Idées fausses
aliments acides ne sont pas nécessairement en meilleure santé de bases . Selon le Plan de santé avancée , " l'acidité et l'alcalinité sont opposés et on est pas intrinsèquement meilleure que l'autre . Cette idée fausse a développé parce que le régime nord-américain est trop acide , qui ne résulte en des problèmes de santé . "
régime alimentaire et exercice
la plupart des régimes sont élevés dans les aliments acides , et alors que les besoins des aliments acides de notre corps , un corps très acide peut conduire à de nombreuses maladies . Exercice crée acide dans votre corps , il est donc important d'équilibrer votre alimentation avec des aliments alcalinisants comme les légumes , les pamplemousses et ail pour maintenir l'équilibre .
Insight expert
Selon maladie du tissu conjonctif , " certains aliments , tels que les agrumes , ont un pH acide avant de les consommer , mais ils laissent généralement un résidu alcalin dans le corps après avoir été métabolisé . " Plutôt que de se concentrer sur la consommation d'aliments acides , rechercher des aliments qui sont connus pour être alcalinisants .
