Les aliments qui contiennent de la vitamine C

Une personne peut dire qu'il peut avoir besoin de plus de vitamine C s'il estime que les blessures guérissent lentement et qu'il obtient souvent des rhumes ou des infections . Il ya un certain nombre d'aliments qui contiennent de la vitamine C. Papaya

Une papaye est composée d'environ 313 pour cent de l'apport minimum quotidien recommandé en vitamine C.
Fraises Photos Photos

une portion de fraises comprend même plus de vitamine C qu'une portion d'une orange .

oranges

une orange est l'un des la plupart des aliments courants consommés à gagner vitamine C. Il comprend environ 115 pour cent de la valeur quotidienne recommandée .
chou-fleur

Un chou-fleur ne pas goûter ou ressembler papayes, fraises ou oranges , mais il comprend encore une grande quantité de vitamine C.
Cantaloupe

une portion de melon contient plus assez de vitamine C pour une personne de se son recommandée quotidien de vitamine C dosage .