Quelle est la valeur nutritionnelle du lait

? Le lait est un aliment de base dans de nombreux régimes dans le monde d'aujourd'hui . Il est utilisé par lui-même , il est ajouté au café et secoue et il est également utilisé dans des bouteilles pour nourrir les nourrissons. Quand il s'agit de la valeur nutritionnelle du lait , il a tous les macronutriments présents , avec quelques minéraux supplémentaires sur le dessus qui lui donnent un bon profil . Calcium

Le calcium est important pour des os et des dents. Le lait entier a environ 277 mg toutes les huit onces de servir .
Protéines

lait contient aussi des protéines , ce qui est bon pour la réparation et la croissance musculaire . Elle dispose d'environ 8 à 9 grammes par portion .

Glucides

Bien que le lait est souvent considéré comme une protéine temps , il a aussi environ 13 grammes de glucides par servir.
Fat

lait a diverses teneurs en matières grasses , en fonction de ce type, il est . Le lait écrémé a moins d'un gramme , 1 % a environ 2,5 grammes , 2 % a environ 5 grammes et le lait entier a environ 8 grammes .
Potassium

lait écrémé a environ 420 mg de potassium , et le lait entier a environ 350 milligrammes .