Nutrition de Calrose riz

riz Calrose est un style populaire américaine du riz qui est cultivé principalement en Californie . Riz Calrose est un type de riz à grain moyen qui est grand dans plusieurs cuisines qui utilisent riz . Selon la Commission du riz Californie , la variété Calrose de riz est la variété la plus reconnue aux Etats-Unis . Riz Calrose a beaucoup d'aspects nutritionnels qui devraient être considérés avant de choisir le riz pour votre régime alimentaire .
Définition

Calrose riz est connu pour être molle et collante . Californie riz note que les grains ont tendance à s'agglutiner . En raison de ces propriétés , le riz Calrose peut absorber des saveurs bien . Riz Calrose gère également de rester ensemble dans les soupes et les salades , tenant son propre parmi d'autres ingrédients . Riz

Calrose est une partie importante de l'industrie du riz en Californie. Selon la Commission du riz Californie , " 85 pour cent de tout le riz en Californie, est un Calrose Variety. " Le riz est utilisé dans de nombreux plats méditerranéens et asiatiques . Il est utilisé pour les plats comme la paella et des sushis en raison de ses capacités collantes et la saveur de capture .

Types

Bien riz Calrose est une partie importante de l'industrie du riz Californie , il n'est pas le seul type de riz disponible . La commission présente un type de " grain prime moyenne» nouvelle variété " riz qui est répertorié comme le riz à sushi préféré . Le riz , un peu comme le riz Calrose , tient à être roulé dans les sushis. D'autres types de riz sont le riz arborio , riz au jasmin , riz basmati et riz rouge . Chaque riz a quelque chose de différent à offrir . Riz arborio , comme le riz Calrose , est bon pour la paella.

Avantages

riz Calrose a de multiples avantages nutritionnels . Riz n'a pas de contenu en matières grasses . Une portion d'un quart de tasse a 0 g de gras . Riz Calrose est également faible en calories . Ce même service a seulement 150 calories .

Riz Calrose est une grande source d'hydrates de carbone et est parfait pour ceux qui sont à la recherche pour l'énergie. Une portion contient 33 g de glucides . C'est 11 pour cent de votre apport quotidien recommandé de glucides . Riz Calrose a aussi une bonne quantité de niacine , de 4 pour cent de votre portion quotidienne .

Considérations

Calrose riz est un bon plat d'accompagnement ou plus de la soupe et salades . Riz Calrose ne doit pas être cependant considérée comme une partie étendue d'un régime alimentaire . Riz Calrose n'est pas considéré comme une bonne source de cholestérol , ce qui en fait un bon choix pour ceux qui surveillent leur taux de cholestérol . Riz Calrose manque en fibres alimentaires , vitamine A, vitamine C , le calcium et le fer. Une portion a une petite quantité de protéines ( 3 g par portion) . C'est moins de 10 pour cent de votre apport quotidien en protéines.
Avertissement

Ceux qui cherchent à perdre du poids peut rester à l'écart des grandes portions de riz Calrose . Comme d'autres types de glucides et les féculents , riz Calrose est riche en glucides . Pour certains, cette énergie est un avantage . Pour d'autres, ces sucres sont préjudiciables à un régime . Toute personne qui cherche à limiter leur consommation de glucides peut vouloir se limiter à une portion complète de riz .