Les aliments qui augmentent naturellement la progestérone

Très peu d'aliments contiennent des composés d'hormones bio-identiques qui sont à la progestérone humaine . Cependant , beaucoup de femmes ont réussi à surmonter des problèmes de fertilité , la grossesse à haut risque , et les déséquilibres hormonaux comme la maladie des ovaires polykystiques en utilisant des aliments qui augmentent naturellement les niveaux de progestérone . Usine progestérones

igname sauvage est célèbre pour contenant des composés semblables aux hormones qui sont très semblable à la progestérone , et il peut encourager la production propre de l'organisme de l'hormone . Gardez à l'esprit que la patate douce , un légume différent , ne contient pas de ces composés . Aux États-Unis , les patates douces sont généralement mous étiquetés comme l'igname; le gouvernement n'a pas besoin de l'étiquette à-dire aussi la patate douce , afin de lire attentivement .
vraie progestérone

Les jaunes d'oeufs et les produits laitiers contiennent tous deux des quantités respectables de la vraie progestérone , mais on ne sait pas comment ils interagissent directement avec les propres magasins de progestérone du corps humain .

aliments en vitamine B- 6

noix , les grains entiers , les céréales enrichies tous , et le lait de soja contiennent de grandes quantités de vitamine B- 6 , qui peut être essentiel pour le maintien de l'équilibre idéal oestrogène - progestérone .

aliments contenant du zinc

zinc est pensé indispensable à la production des niveaux adéquats de la progestérone , de sorte que les aliments riches en zinc , comme la viande rouge , fruits de mer, poulet et la dinde peuvent tous les niveaux augmentation de la progestérone .

Herbes culinaires

le curcuma , trouvé dans le curry, peut augmenter les niveaux de progestérone du corps , comme on peut le thym et l'origan . Dont un de ceux-ci dans chaque repas peut aider à maintenir un bon équilibre hormonal .