Quels sont les avantages pour la santé de noix de macadamia
? Beaucoup de gens à se détourner de noix de macadamia , en supposant qu'ils sont chargés de graisse et de cholestérol . Cependant , la graisse contenue dans les noix de macadamia est gras monoinsaturés et une des formes les plus sains et plus bénéfiques de graisse . Si l'on ajoute à l' alimentation quotidienne dans la modération , noix de macadamia peuvent effectivement favoriser la perte de poids. En outre , les noix de macadamia sont sans cholestérol et peuvent travailler à réduire le mauvais cholestérol tout en améliorant les niveaux de bon cholestérol . Propriétés antioxydantes noix de Macadamia contiennent du sélénium , qui est un antioxydant naturel qui peut aider à réduire certains types de cancer .
Source de fibres
un grand avantage de la santé de noix de macadamia , c'est qu'ils sont une excellente source de fibres et peuvent améliorer la fonction du système digestif .
riche en calcium et de fer
noix de macadamia
sont riches en calcium , ce qui renforce les dents et les os . Ils fournissent aussi du fer , ce qui est essentiel pour le bon fonctionnement des enzymes et des globules rouges .
Cholestérol libre
noix de Macadamia sont sans cholestérol, qui sont de bonnes nouvelles pour les personnes qui doivent limiter leur consommation de cholestérol .
magnésium
noix de Macadamia contiennent du magnésium , qui est nécessaire à une bonne croissance des os et aide à la capacité du corps à libérer énergie .
potassium
potassium est nécessaire pour un fonctionnement optimal du cerveau, ainsi que dans la régulation des fluides de l'organisme . Noix de macadamia sont une source importante de potassium .
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