Biotine carence des effets secondaires
La biotine est une vitamine importante qui appartient à la famille complexe B ( il est parfois appelé vitamine B7 ) . Carence en biotine est rare aux Etats-Unis , comme la vitamine est généralement produite en quantités suffisantes par les bactéries intestinales , mais elle peut survenir chez les personnes souffrant de troubles intestinaux et certaines conditions métaboliques . Importance biotine joue un rôle clé dans la croissance cellulaire , le métabolisme et plusieurs autres fonctions du corps . La carence en biotine interfère avec ces processus , mais il est généralement corrigée par la supplémentation .
Premiers signes
premiers signes de carence en biotine incluent la peau sèche , cheveux cassants ou la perte de cheveux , et une tendance à avoir des infections de la peau et des éruptions cutanées. Sans traitement, les symptômes peuvent évoluer vers la dépression , des douleurs musculaires et des troubles du mouvement .
Identification
Un test sanguin peut révéler les niveaux de biotine dans le sang d'une personne . Il ya aussi des métabolites , tels que l'acide 3 - hydroxyisovalérique , qui peuvent donner des indices sur un médecin si l'état de la biotine d'une personne est suffisante .
Prévention /Solution
Manger régime sain et équilibré est habituellement suffisante pour prévenir une carence en biotine , comme il est présent dans une grande variété d'aliments , notamment de la viande , les œufs et de nombreux types de légumes . Chez les personnes présentant un déficit en biotine cliniquement prouvée , de prendre un supplément de biotine est le traitement recommandé .
Avertissement
Manger de grandes quantités de blanc d'oeuf cru sur une base régulière peut provoquer la biotine carence , puisque les blancs d'œufs contiennent des enzymes qui interfèrent avec l'absorption de la biotine de l'organisme .
article suivant:Quel type d'aliments sont des protéines
article précédent:Pourquoi l'eau potable est important
nutrition
- Ultra Whey Pro information sur la nutrition
- Comment combiner les bonnes graisses et les bons glucides
- Différence entre biologique et Le miel naturel
- Sources d'oméga-3
- Humaine Informations foie de réparation
- Pourquoi l'eau Collect & Gèlent sur l'étage de congélateur au bas
- Est ce que le saumon rouge un poisson bon à manger
- La différence dans le thon germon et Lumière