Pourquoi l'eau potable est important

? Fatigué ? La douleur musculaire ? Le gain de poids ? Vous ne pouvez pas boire assez d'eau . Tout être vivant a besoin d'eau pour survivre. Le corps humain , qui est composé d'environ 60 pour cent d'eau , l'utilise pour effectuer des fonctions de base du corps . Rester hydraté aide aussi les gens à regarder et se sentir bien . Fonction

eau est vitale pour chaque partie du corps . L'eau dans le sang aide à transporter l'oxygène vers les cellules de l'organisme. L'eau aide aussi à digérer les aliments et à débarrasser le corps des déchets .
Avertissement

Ne pas boire assez d'eau peut conduire à une déshydratation , qui peut causer des maux de tête , maux de dos , la fatigue et même des spasmes musculaires . L'eau potable contribue à lutter contre ces maladies .

Régime

eau est un sain , zéro calorie coupe-faim . Les diététistes recommandent downing un verre d'eau avant de céder à une envie de nourriture . Des études montrent que l'eau peut aider une personne à se sentir rassasié et donc manger moins de calories .
Beauté

potable eau évacue les toxines nocives dans le corps pour aider à vous donner un teint éclatant , éclatante de santé .
Insight expert

Quelle quantité d'eau qu'une personne devrait boire dépend de sa taille , le sexe et le niveau d'activité . L'Institute of Medicine recommande que les hommes consomment environ 13 tasses d'eau par jour et les femmes consomment environ 9 tasses par jour .