Santé Aliments à éviter
aliments santé sont constamment présentés comme une façon de manger sain et perdre du poids . Il existe de nombreux aliments et produits qui ne sont pas aussi saines qu'elles le paraissent. Il ya certains aliments de santé que vous devriez éviter . Yogourt yogourt est souvent considérée comme une collation santé. Beaucoup achètent individuelles packs de yaourt simple , ignorant qu'ils sont chargés de sucre . Ce sucre peut vous faire prendre du poids.
Aliments de cholestérol sans
AOL note que les aliments sans cholestérol peuvent être trompeuses . Alors qu'ils sont bon pour ceux qui ont des problèmes de cholestérol , ils sont souvent pleins de graisses saturées .
Four Snacks
collations cuites au four sont encore un autre aliment qui est censé être en bonne santé , mais peut encore être malsain . Collations cuites au four sont faibles en gras , mais sont souvent riches en sodium en raison de la saveur aux collations .
Faibles en gras
Selon Cheryl Koch , aliments doit avoir 3 grammes de gras ou moins à être considérés à faible teneur en matières grasses . Même si un aliment peut être faible en gras , il peut encore être riches en sucre et en calories.
Jus de fruits
jus de fruits sont un aliment santé qui peut être malsain , en fonction du produit . Lire l'étiquette pour comprendre la quantité de jus de fruit dans la boisson réelle . A noter également le nombre de sucre , 100 pour cent de jus de fruits a encore beaucoup de sucre .
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