Alimentation qui Detox le corps

Certains aliments sont censés être plus doux sur le corps que les autres . Les aliments qui nettoient le corps sont généralement appelés " aliments de désintoxication . " En comprenant comment ces aliments détoxifier votre corps , vous pouvez choisir des aliments qui Jumpstart votre propre programme de désintoxication . Définition de Detox

"Detox ", ou de désintoxication , est un terme utilisé lorsque le but de l' alimentation est de purifier le corps des toxines accumulées . " Le livre Detox », explique que les toxines sont consommés par les aliments ingérés et aussi de l'environnement, notamment la pollution de l' air et des contaminants de l'eau . Toxines dans les aliments proviennent de sucres transformés , les gras trans , le mercure du poisson et d'autres sources . Par conséquent , un régime de désintoxication tentatives pour nettoyer ces toxines de notre corps .
Comment aliments peuvent désintoxication du corps

Certains aliments contiennent des nutriments qui combattent naturellement les toxines , ou éradiquer eux. La fibre est un tel agent de nettoyage . Fibre s'accroche aux particules de nourriture coincées dans le côlon , saisit ces particules toxiques et les élimine par digestions . Les antioxydants sont capables de lutter contre la toxine , les radicaux libres . Le livre , " Prescription for Nutritional Healing ", explique que les radicaux libres sont formés à partir de polluants comme les nettoyants ménagers , la fumée de cigarette , les radiations et les processus métaboliques de base même . Les radicaux libres causent le vieillissement et les dommages cellulaires . Les antioxydants aident à combattre les radicaux libres par la stabilisation de la molécule d'oxygène voyous . Aliments riches en eau peuvent également détoxifier le corps . L'eau est un agent de nettoyage qui régénère les cellules et assure une reproduction cellulaire saine . Les aliments riches en acides gras naturels de désintoxication aussi le corps : ces graisses fournissent des couches de cellules comme un bouclier contre les toxines

Sélectionnez les meilleurs aliments pour Detox

Based . sur la connaissance de la façon dont les aliments peuvent désintoxication du corps , stocker le panier plein d'aliments qui ont ces nutriments détoxifiantes . Les aliments riches en antioxydants , de l'eau et de fibres sont les fruits, les légumes-feuilles et les légumes . Un petit échantillon d'aliments riches en fibres comprend les avocats , les champignons , les carottes , les haricots , les oranges , les noix, les pruneaux, les fruits secs et les baies . Fruits à l'eau riche comprennent notamment les tomates , les melons , les choux , les concombres . Detox aliments riches en acides gras sont les noix brutes et amandes crues .
Choisissez un Detox Diet

Lorsque l'on considère une cure de désintoxication , se tourner vers des plans de repas de régimes de désintoxication populaires . Nettoie jus se concentrer sur la consommation de jus de fruits frais et de l'eau pendant quelques jours à quelques mois . Ceux qui adhèrent à un régime alimentaire des aliments crus ne mangent que les fruits crus , les noix , les graines , les choux, les légumes-feuilles et autres aliments entiers non transformés . Le régime Hallelujah et le régime adventiste du septième jour sont similaires à l' alimentation crue , mais ont leur fondement dans la religion . Recherche de chacun de ces régimes et de voir ce qui est un bon ajustement pour votre style de vie .
Avertissement

régimes de désintoxication strictes omettre généralement des aliments nutritifs , comme les céréales et les sources de protéines de soja ou de la viande . Parfois , trop l'accent est mis sur les fruits tout en ignorant les verts et les légumes feuillus . Un tel , alimentation déséquilibrée strict peut entraîner des carences en protéines ou minéraux . Si vous souhaitez essayer un régime de désintoxication , envisager de prendre des suppléments . Veillez également à consulter un nutritionniste pour vous assurer que votre alimentation est bien équilibrée et fournit tous les nutriments.