Comment bénéficier de luzerne
luzerne ( frais, thé ou capsules )
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Le 1
profiteront de la luzerne en augmentant votre apport quotidien en vitamines et minéraux. Alfa contient de la vitamine A, la vitamine E, la vitamine U , la vitamine B6 , la vitamine D , le calcium , le fer, le manganèse, le potassium , le phosphore , le chlorure et le silicium.
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traiter les ulcères peptiques et la colite avec les avantages de guérison de la vitamine U , trouvé dans la luzerne et d'autres légumes à feuilles vertes . Vitamine U augmente la fonction des enzymes dans l'intestin pour faciliter la digestion et l'élimination , tout en réduisant la sécrétion d'acides dans l'estomac .
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Ajouter luzerne à un régime riche en cholestérol que des études ont montré que il réduit le mauvais cholestérol sans affecter le bon cholestérol . Pour traiter l'hypercholestérolémie , de 5 à 10 g de feuilles séchées sous forme de capsule est recommandé trois fois par jour .
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Améliorer la digestion , comme la luzerne contient huit enzymes différentes qui aident le corps à décomposer les protéines , les graisses , sucres et des amidons . En outre , la luzerne contient de la chlorophylle , de vitamines et de minéraux , tout ce qui stimulent l'appétit et favorisent un système digestif sain .
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Obtenez un certain nombre d'avantages de la luzerne pendant la grossesse , sous forme de comprimés peuvent être utilisés pour soulager les nausées matinales , apaiser les brûlures d'estomac , réduire la constipation et même aider à traiter et prévenir l'anémie . La recherche montre que la prise de luzerne régulièrement pendant la grossesse augmente également les niveaux de vitamine K, qui à son tour contribue à réduire les saignements après l'accouchement.
