Comment Curb fringales crème glacée

La crème glacée est non seulement un aliment de confort que beaucoup utilisent pour apaiser les émotions , il est également riche en graisses et sugar.This signifie que de succomber à un désir qui se nourrit d'une dépendance physique . Si vous essayez de réduire la crème glacée , il ya quelques façons que vous pouvez réduire vos envies pour le froid , la douceur crémeuse . Instructions
Le 1

Découvrez les vraies raisons pour lesquelles vous voulez crème glacée si mal . Souvent prenant 10 minutes pour écrire dans un journal , faire une courte promenade ou distraire votre esprit avec un livre est assez pour le désir de transmettre . Si vous voulez de la crème glacée quand vous êtes épuisé , stressé, triste ou sentir une autre émotion forte , la distraction ou l'exploration du sentiment de journalisation ou de parler à un ami peut-être tout ce qu'il faut pour freiner l'envie .
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Mangez suffisamment tout au long de la journée. Mangez trois repas complets avec deux ou trois collations entre les deux afin que votre corps a une source constante d'énergie . Quand vient l'après-midi et votre corps manque une source d'énergie , fringales de sucre peuvent frapper de plein fouet, afin d'assurer que votre corps obtient la nourriture dont il a besoin régulièrement tout au long de la journée peuvent freiner les envies de sucre nuit .
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Changez votre routine quotidienne . Si vous êtes habitué de profiter d'une collation sucrée ou un bol de crème glacée après le dîner , votre corps sera attend que le traitement et vous ferez l'expérience envies fortes . Essayez de remplacer vos bonbons après des repas avec un morceau de fruit ou d'une tasse de thé . Il peut prendre du temps pour votre corps de s'adapter à une nouvelle routine , mais un simple changement peut faire toute la différence .
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exercice quand les envies deviennent trop difficile à gérer . Non seulement l'exercice aide à réduire la faim , il est d'une manière positive pour obtenir votre esprit hors de la nourriture et sur ​​l'amélioration de votre santé et de mode de vie . L'exercice n'a pas besoin d'être fort impact , plutôt vous étirer , poids légers ascenseur, aller à la piscine ou prendre le chien pour une promenade au lieu d'atteindre pour le pot de crème glacée dans le congélateur .
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RSS l'envie d'autre chose que de la crème glacée si vous ne peut tout simplement pas le coup le désir . Par exemple , vous pouvez profiter d'un petit bol de sans sucre et faible en gras yogourt glacé avec des fruits frais ou même faire de la crème glacée brut en écrasant quelques bananes et en ajoutant une cuillerée de miel . Une collation sucrée sain peut être instantanément gratifiant tout en évitant de nourrir votre soif de la graisse pure et de sucre que les offres de crème glacée .