Comment Mangez plus de Zinc

Le zinc est probablement essentiel pour plusieurs fonctions du corps que tout autre minéral . Il métabolise les glucides , maintient les tissus du corps et de la fonction sexuelle , detoxes le corps et synthétise l'ADN . Choses que vous devez Chili Poudres
poisson
Ginger Roots
Graines
les Peppers huîtres de noix de Moutarde de grains de viandes Photos volaille
Voir Instructions
1

manger des huîtres , de loin la meilleure source de zinc .
2

Ajouter la viande rouge , le poisson et la volaille à votre régime .
3

Manger des grains entiers comme le blé, le seigle et l'avoine.
4

Stock sur les noix et les graines comme les noix de pécan, noix du Brésil et potiron graines .
5

alimentaires de la saison avec la racine de gingembre , la moutarde , la poudre de chili et le poivre noir .