Obtenez-vous toute l’énergie d’un fruit mangé ?

Non.

Lorsque vous mangez un fruit, une partie de l’énergie est perdue sous forme de chaleur. Une partie est utilisée pour digérer le fruit. Une partie est perdue sous forme de déchets. Et une partie est stockée dans votre corps sous forme de graisse.

La quantité d’énergie que vous obtenez d’un fruit dépend de la quantité que vous en mangez, de sa maturité et de la façon dont votre corps le traite. De manière générale, un fruit vous apportera environ 100 calories d’énergie.

Mais même si vous mangez le fruit entier, vous n’en tirerez pas toute l’énergie. Une partie sera quand même perdue sous forme de chaleur, de déchets et de graisse stockée.

Ainsi, même si manger des fruits est un excellent moyen d’obtenir de l’énergie, il est important de se rappeler que vous n’en tirerez pas toute l’énergie.