Les aliments qui se débarrasser de la cellulite

Dans la société de corps - conscient d'aujourd'hui il est important de maintenir votre apparence . Procédures de perte de poids , la dermatologie esthétique et la chirurgie plastique ne sont plus considérés comme tabou . Cependant, de tels miracles ( et souvent coûteux) des traitements ne sont pas toujours une option viable pour la cellulite . En ayant une meilleure compréhension de ce qui cause la cellulite et les choix alimentaires spécifiques qui aident à diminuer , vous pouvez prendre des décisions nutritifs pour la peau fossette sans plus sain . Causes

cellulite est tout simplement les cellules adipeuses qui se coincer dans le tissu conjonctif sous la surface de la peau . Cette accumulation de cellules graisseuses sous la peau peut apparaître en morceaux ou alvéolée que la peau perd de son élasticité avec l'âge . Selon le Dr Len Kravitz , Ph.D. " 90 à 98 % des cas de cellulite chez des femmes . " La cellulite est plus fréquente chez les femmes en raison de variations dans la structure cellulaire de la graisse chez les hommes et les femmes. En outre, une différence dans les niveaux d'hormones entre les sexes est également un facteur .

Assez intéressante , la cellulite n'est pas spécifique aux personnes qui sont en surpoids car la condition est en grande partie un résultat de la génétique . Cependant certaines modifications à votre régime alimentaire peuvent grandement diminuer l'apparition de la cellulite .
Bonne nutrition

Selon Howard Murad , MD , fondateur de Murad Skincare et auteur de La cellulite solution " . le plus important pour combattre la cellulite est la nutrition Comme je dis toujours , avant il y avait la médecine , il y avait la nourriture - et les bons aliments dans les bonnes proportions peut réparer les cellules et d'améliorer considérablement l' apparence de la cellulite . " Bien qu'aucun remède infaillible existe , la bonne nutrition peut traiter efficacement et d'améliorer la cellulite.

Réduisez votre consommation d'aliments transformés et de glucides raffinés , car ceux-ci contribuent à la production de l'excès de graisse . Évitez de soude potable comme la caféine s'avère plus de toxines que facilement capturés dans les tissus adipeux . Il est important de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée pour vider les toxines du corps . L'Institute of Medicine recommande que les femmes boivent environ 3,7 litres d'eau par jour .

Mix fruits plus crus, les légumes frais , les viandes maigres et les grains entiers dans votre alimentation . Stimuler les repas avec des protéines supplémentaires et l'aide de fibre de restaurer les muscles et stimuler le métabolisme . Choux rouges , oignons , épinards et carottes sont toutes de bonnes options de la cellulite -busting . Un plan de repas cellulite combats succès devrait inclure des aliments riches en bioflavonoïdes comme le chou et les agrumes comme le pamplemousse et les tomates. Choix emballés antioxydants comme le thé vert ou les bleuets sont extrêmement bénéfiques en stimulant la circulation sanguine vers les cellules et le renforcement des capillaires pour augmenter la vitesse à laquelle votre corps peut briser le tissu gras .


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