Les meilleures façons d'utiliser Muscle Milk
Shakes protéinés sont un outil nutritionnel utile pour les culturistes et les haltérophiles . Ils sont pratiques --- habituellement disponible en poudre facile à stocker ou sous forme liquide unique servant --- et offrent une quantité de repas de taille à la fois de protéines et de calories dans une portion individuelle . Muscle Milk , une marque populaire de secousse de protéine , est disponible en plusieurs saveurs et se trouve à près de chaque méga-magasin de la vitamine ou de la section de supplément. Matin secousse
Vous pouvez consommer Muscle Milk immédiatement après le réveil . Selon The Nerd de remise en forme sur AnswerFitness.com , boire une boisson riche en protéines tôt le matin peut aider ceux qui cherchent à construire la masse musculaire . Puisque vous n'avez pas eu un repas contenant des protéines depuis la nuit précédente , votre corps peut commencer à briser le muscle pour le carburant dans la matinée. Muscle Milk reconstitue la boutique de protéines pour votre corps à utiliser .
Post-Workout secousse
The Nerd Fitness recommande de boire shakes de protéines immédiatement après une séance d'entraînement . En suivant votre formation de poids avec la secousse , les muscles sont capables d'absorber et d'utiliser la protéine pour construire les muscles qui ont été endommagés au cours de la séance d'entraînement rapidement. Cela facilite la croissance musculaire et une augmentation de la force que les fibres musculaires se réparent . En outre, un haltérophile peut immédiatement reconstituer tout fluides post-entraînement avec un Muscle Milk shake de protéines ou générale .
Après le repas Agiter
Selon Sherdog . com, de boire un shake de protéines après un repas est une excellente façon d'emballer les calories supplémentaires , puisque boire un verre d' une boisson est plus facile que de manger 500 calories de dîner . Depuis bodybuilders qui cherchent à augmenter la masse besoin de calories supplémentaires chaque jour, c'est un moyen utile de gagner un petit avantage calorique .
Dessert ou déjeuner Smoothies
Vous pouvez utiliser lait en poudre musculaire comme ingrédient dans les desserts froids ou petit déjeuner smoothies et ajouter d'autres ingrédients tels que les fruits frais et congelés , flocons d'avoine , les noix et café . Le site officiel du Muscle Milk ( cytosport.com ) et TrulyHuge.com deux ont recettes de smoothie disponible pour consultation .
Crêpes
également sur le Muscle Milk et TrulyHuge.com pages de recettes sont des recettes de crêpes qui comportent Muscle poudre de lait . Les crêpes sont généralement riches en glucides au petit déjeuner , et de la perfusion Muscle Milk dans les stimule le nombre de protéines --- une chose désirable pour les culturistes et les haltérophiles .
