vitamines Vitamines de fruits à base
Les vitamines à base de fruits les plus populaires comprennent la baie de goji , le mangoustan et jus de baies d'açai . L'avantage de prendre ceux-ci est que vous avez trouvé d'autres phytonutriments ainsi . Cependant , la teneur en vitamines réelle de ceux-ci est généralement plus faible que les suppléments synthétiques .
Vitamine E
À l'exception de la vitamine E , la structure chimique des vitamines synthétiques et naturelles vitamines est le même. Prenant une forme naturelle de la vitamine E peut être plus bénéfique que le dl - forme synthétique , dont le corps a du mal à assimilation .
Vitamine C
Certains fabricants revendication à base de fruits vitamine C est préférable de synthétique. Cela est dû à la teneur en bio- flavonoïdes , ce qui peut aider à l'absorption . Cependant , la vitamine C en vitamines synthétiques est exactement la même molécule que la version naturelle .
