Différence entre Whey Protien &Protien poudre
La protéine de lactosérum et de protéines en poudre sont des compléments alimentaires très populaires , le plus souvent destinés à aider à la construction des muscles . Qui complètent convient est déterminé par les objectifs de l'utilisateur . Whey Protein
protéine de lactosérum est dérivée du lait , et est préféré car il métabolise rapidement. Il est également peu coûteux .
Poudre de protéine
poudre de protéines se réfère à des mélanges de boissons qui sont riches en protéines , mélangé avec de l'eau ou du lait afin de créer un shake nutritionnel . Photos
autres protéines
poudres de protéines sont souvent riches en protéines de lactosérum , mais peuvent contenir d'autres tels que l'œuf ou de protéines de soja .
Avantages de lactosérum
protéine de lactosérum est préférable après une séance d'entraînement parce qu'il métabolise rapidement , et peut fournir des nutriments plus rapide.
oeufs Avantages de protéines
poudres de protéines d'oeufs sont consommés mieux la nuit , afin qu'ils puissent fournir des nutriments comme ils se décomposent lentement tandis que le corps est endormi .
options Vegan
protéine de lactosérum est pas s'approprier pour les végétaliens , car il est à base de lait . Le soja est une option appropriée , disponible dans de nombreuses poudres de protéines .
