Avantages de la prise d'huile de poisson

Les huiles de poisson sont un supplément populaire ces jours-ci car ils contiennent des acides gras oméga- 3 acides gras . Ces acides gras oméga- 3 les acides font partie des acides ou des acides gras essentiels gras essentiels que le corps a besoin pour mener à bien ses différentes fonctions . Une grande partie de la recherche entoure oméga-3 et ce nutriment est considéré comme utile dans de nombreuses conditions de l'acné à la maladie cardiaque au cancer . Améliore la circulation sanguine

Les oméga-3 réduisent la quantité de mauvais cholestérol dans le sang qui peuvent obstruer les vaisseaux et les artères . Avec un système vasculaire moins resserrée , le sang circule plus librement , ce qui peut abaisser la tension artérielle et les risques de maladies cardiovasculaires comme les crises cardiaques et l'angine ( douleur à la poitrine ) .
Abaisse le risque de cancer

Dans les études , les oméga- 3 les acides sont capables d'inhiber la croissance des cellules cancéreuses et réduire les tumeurs du sein , de la prostate et du côlon .

réduit l'inflammation Photos

nombreuses maladies provoquent des articulations douloureuses et enflammées , telles que l'arthrite , la fibromyalgie et la conjonctivite . Les oméga -3 les acides dans l'huile de poisson diminuent la réponse inflammatoire provoquée par ces maladies .
Améliore la mémoire

poisson est a toujours été connu comme la nourriture du cerveau et c'est parce que des oméga -3 les acides . Les oméga -3 les acides aident à la chimie du cerveau pour améliorer la mémoire . Ces acides peuvent également aider à des maladies comme la démence et les conditions comme la dyslexie et le trouble déficitaire de l'attention .
Contribue à la perte de poids

Une étude menée à l'Université d'Australie du Sud a montré que prendre des oméga-3 et l'exercice a eu un taux plus élevé de perte de poids que de simplement exercer seul .