Avantages de la vitamine B5 pour la peau

Vitamine B5 , aussi appelée acide pantothénique , est un essentiel des nutriments solubles dans l' eau pour une bonne santé . La vitamine B5 peut être utile dans le traitement de l'acné, les brûlures et les irritations apaisante , et dans l'accélération de la récupération des plaies cutanées mineures. Avantages

Une étude de 2002 sur les troubles de la peau a constaté que B5 actualité lutte contre le vieillissement et l'acné par l'amélioration de l'hydratation de la peau , maintenir l'élasticité de la peau , et l'augmentation de la douceur de la peau . L'étude a également suggéré que B5 a des propriétés anti -inflammatoires , ce qui est utile dans le traitement de mise à l'échelle de la peau , la rugosité et la sécheresse .
Types

Vous pouvez prendre de la vitamine B5 pour la peau comme un supplément, l'utiliser comme une crème topique , ou le recevoir par injection. Dexpanthenol est le nom générique pour les formes de la vitamine B5 crème et d'injection .

Utilisation

Appliquer la forme topique de B5 fois ou deux fois par jour . Les adultes peuvent prendre cinq milligrammes de vitamine B5 par jour . Les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent peuvent prendre six ou sept milligrammes par jour .
Sources
La vitamine B5 est vendu comme un supplément sur ​​-the-counter ou dexpanthénol , une crème topique commercialisé comme Panthoderm aux États-Unis B5 est également constaté dans la plupart des aliments , y compris le lait , viandes, poissons , légumes , et la levure.
Avertissement

Pris par voie orale à fortes doses , la vitamine B5 peut causer de la diarrhée , des nausées ou des brûlures d'estomac. B5 topique peut causer une irritation , eczéma ou la dermatite de contact .