Qu'est-ce que l'analyse des risques -avantages de la prise de vitamines

? Bien que les suppléments de vitamines sont commercialisés comme un moyen sain pour atteindre une alimentation complète et à prévenir les maladies , la communauté scientifique n'est pas unilatéralement convaincu de ces revendications . En outre, comme les compléments alimentaires ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration , c'est une bonne idée d'évaluer les études disponibles sur le sujet ou parlez-en à votre médecin avant de décider de prendre des vitamines . Harvard School of Medicine méta- étude

En 2002 , " Le Journal de l'American Medical Association » a publié un article de Robert . H. Fletcher et Kathleen M. Fairfield de l'École de médecine de Harvard , qui a conclu que sur la base d'une méta- analyse de la valeur des études publiées sur l'efficacité de la prise de multivitamines pour prévenir les maladies 36 années de ", il semble prudent pour tous les adultes de prendre des suppléments de vitamines . "
US Department of Health and Human Services rapport

au contraire , un rapport de 2006 préparé par l'Université Johns Hopkins pour le ministère de la Santé et de l'homme des États-Unis services déclaré que « la supplémentation régulière avec un seul nutriment ou un mélange de nutriments pendant des années n'a pas de bénéfices significatifs " dans la prévention des maladies .

Lab enquête consommateurs

alarmante, une enquête de laboratoire de la consommation en 2007 a révélé que de 21 marques de multivitamines testés par des laboratoires indépendants , seulement 10 se sont réunis revendications indiquées sur les étiquettes concernant le contenu nutritionnel , et un produit a même été contaminé par le plomb .

carences en vitamines

Malgré les risques de la prise de suppléments , de nombreux Américains peuvent être déficients en un nutriment essentiel . Selon un article de 2009 publié dans " Archives of Internal Medicine " , près de trois quarts des Américains sont déficients en vitamine D , et d'autres recherches de supplémentation en vitamine D est recommandé .
Vitamines comme une " assurance Politique "

Certains médecins recommandent une approche équilibrée de la prise de vitamines pour compléter , mais pas pour remplacer une alimentation saine et de vie . Selon le Dr David Katz , directeur du Yale Prevention Research Center , les vitamines sont " pas un substitut pour obtenir vos vitamines des fruits et légumes , mais tout le monde doit les prendre comme plus d'une police d'assurance. "