Ne Multi- Vitamines endommager le foie Dommages
Le multivitamine entreprise aux États-Unis est en plein essor . Même si elles peuvent faire des merveilles pour égaliser une alimentation déséquilibrée , une multivitamine est comme tout autre supplément --- il doit être pris avec précaution . Alimentation équilibrée
médecins et les nutritionnistes sont d'accord, il est préférable d'obtenir vos vitamines et de minéraux à partir d'une alimentation équilibrée . En plus des avantages des vitamines eux-mêmes , les fruits , les légumes et autres aliments contiennent d'autres éléments nutritifs . Cela peut inclure des fibres , de protéines et d'autres antioxydants qui sont difficiles à synthétiser en une pilule .
Surdosage ?
Beaucoup de vitamines sont solubles dans l'eau . Cela signifie que si vous prenez une abondance d'entre eux , votre corps va les expulser à aucune séquelle . C'est multivitamine avec 1.000 pour cent de l'apport quotidien en vitamine C ne vous aide pas , pas plus que d'une capsule de 100 pour cent .
Autres éléments
Comme tout sous une forme naturelle, une multivitamine est fabriqué . Le procédé de fabrication peut exposer une multivitamine pour différents éléments . Une pilule peut avoir des niveaux incompatibles de vitamines et de minéraux --- ou même des éléments ne figure pas sur l'étiquette .
Qui devraient se méfier
Une femme enceinte doit toujours être Méfiez-vous de ce qu'elle ingère , que l'enfant à naître est exposé à quoi que ce soit la mère prend po jeunes enfants devrait également être surveillés lors de la prise de multivitamines . Ils peuvent vouloir manger plusieurs multivitamines qui ont été aromatisés comme des bonbons .
En cas de doute
consulter un médecin avant de prendre tout multivitamine . Comme tout supplément , les multivitamines avec différents additifs peuvent avoir des interactions dangereuses avec d'autres médicaments . Aussi , votre médecin peut vous conseiller de ne pas prendre une multivitamine , que votre régime alimentaire peut être plus équilibrée que vous pensez.
