Le meilleur moyen d'augmenter alcaline

Le niveau de pH dans les mesures du corps d'un être humain quel acide ou alcaline , il est . pH ou potentiel de l'hydrogène , est important, car il montre si oui ou non un corps a un environnement acide , qui peut être favorable pour les bactéries et les virus. Augmenter alcaline est un moyen simple de parer non seulement la fatigue , peau sèche et de l'obésité , mais aussi le cancer , les maladies cardiovasculaires et du système nerveux . Acide et alcaline

L'échelle de pH est utilisé pour mesurer le niveau acide ou alcaline dans un liquide . L'échelle va de 0, ce qui est le plus acide , à 14, qui est la plus alcaline , avec 7 étant complètement neutre . Par exemple , le vinaigre et la batterie acide aurait des valeurs de pH proches de 0 , ce qui les rend acide. Ammoniac et de bicarbonate de soude , toutefois, la terre près de 14 , les faisant alcaline . L'eau a une valeur de pH de 7 car il est neutre.
PH et de salive

Pour déterminer si votre corps est acide ou alcaline , vous pouvez faire une simple tester avec du papier pH . papier pH peut être acheté dans les magasins d'aliments naturels ou les pharmacies . Ensuite, attendez au moins 2 heures après avoir mangé , remplissez votre bouche avec la salive et avaler . Répétez , et le troisième temps , mettre un peu de salive sur le papier pH . Le papier doit virer au bleu , indiquant votre salive est légèrement alcalin . S'il s'avère toute autre couleur , la salive peut être trop acide et il pourrait être une bonne idée de chercher des façons d'augmenter votre niveau alcalin .

Alimentaires aliments alcalins

La meilleure façon d'augmenter les niveaux alcalines est de manger la plupart des aliments alcalins . Pour ce faire , manger 20 pour cent des aliments acides et 80 pour cent des aliments alcalins , en minimisant les aliments fortement acides , tels que la viande , le poisson , les fromages forts et les œufs. Aliments produisant de l'acide qui devraient être minimisés comprennent le pain , biscuits , miel , farine d'avoine , le beurre d'arachide et le sucre .

Aliments produisant de l'acide doivent être remplacés par des aliments alcalins . Le plus alcalin que la nourriture est , plus vite il va reconstituer les niveaux alcalins de votre corps . Les aliments qui vous aideront à augmenter vos niveaux alcalines comprennent les concombres , les avocats, les carottes , le céleri , le chou, la banane , la poire, le chou-fleur et de pomme . Comme vous pouvez le voir , la règle générale est de se débarrasser du plus grand nombre viandes, huiles et sucres que possible et les remplacer par des fruits et légumes frais .
Augmenter alcalines minéraux

les principaux minéraux alcalins dans le corps humain sont le magnésium, le calcium , le potassium et le sodium. Ces quatre minéraux tout équilibre et se complètent mutuellement . Par exemple , le magnésium est nécessaire pour détendre un muscle , tandis que le calcium est nécessaire de le contracter . Les cellules de maintenir un équilibre de potassium et de sodium , mais doivent magnésium afin de pomper autour de votre corps . Depuis ces quatre minéraux travaillent ensemble , quand il ya un problème avec l'un , il affecte le corps entier .

Beaucoup de gens dans le monde d'aujourd'hui consomment une grande quantité de calcium et de sodium et pas assez de magnésium et de potassium , ce qui rend leur corps déséquilibrée et insuffisante. Les suppléments nutritionnels peuvent être facilement trouvés dans n'importe quel magasin d'aliments naturels ou pharmacie et ceux-ci aideront à rétablir l'équilibre de vos minéraux alcalins .