Graines de citrouille et Zinc

grillées graines de citrouille sont plats d'automne norme pour beaucoup de gens , mais la plupart ne réalisent pas que ces graines sont en fait très nutritifs ainsi que savoureux . Les graines de citrouille sont riches en zinc , qui est très importante pour la fonction du corps . Peau

aides de zinc dans le développement d'une peau saine , et l'acné et les traitements du psoriasis comprennent souvent zinc .

Fertilité

hommes sexuellement actifs besoin de plus de zinc que les femmes , car il est le zinc dans le sperme. Les carences en zinc peuvent causer l'infertilité masculine .

Immunité

zinc joue un grand rôle dans les fonctions du système immunitaire et la croissance cellulaire. Un des premiers signes de carence en zinc est diminué immunité .
Cuisine

Étaler les graines de citrouille crues sur une plaque de cuisson avec de l'huile d'olive et un peu d'assaisonnement à rôtir pour une collation. Une portion de graines de citrouille , ou sur un quart de tasse , offre 20 pour cent de la valeur quotidienne d'un adulte typique de zinc .

Stockage

magasins graines de citrouille dans un récipient hermétique dans un endroit frais et sec . Pour un stockage prolongé , utiliser le réfrigérateur ou même au congélateur .