Quelles vitamines ne doivent pas être pris ensemble
? Parfois vitamines travaillent bien ensemble dans la fourniture de la nutrition et de la fonction des zones importantes du corps . La plupart des vitamines fonctionnent bien ensemble si elles proviennent de sources naturelles telles que les fruits , les légumes, les sources de protéines et de céréales . Il ya des moments où suppléments de vitamines et même des sources naturelles contre-indication à l'autre et ne devraient pas être consommés avec l'autre. Vitamines B , vitamines
B sont interdépendants les uns des autres . Ils fonctionnent mieux de cette façon. Quand quelqu'un manque un vitamine B , un autre carence en vitamine B est sûr de suivre . Parfois, quand il ya trop d'une vitamine B, le corps souffre de manque d'équilibre . Si il ya trop de vitamine B1 , il peut apporter la production d'insuline dans le désordre et affectent négativement la thyroïde .
Niacine
niacine aide à garder la peau claire, le cerveau alerte et le système digestif de travail calme et . Une carence en cette vitamine facilitera une évasion de la peau , la pensée claire et la digestion et l'élimination perturbé . La niacine ne doit pas être prise par les diabétiques, les personnes atteintes de glaucome ou ayant des ulcères jusqu'à ce qu'ils parlent avec un médecin à ce sujet .
B- 6 et l'acide folique Surdosage
la vitamine B - 6 ne doit pas dépasser la quantité recommandée et remplacer d'autres vitamines B ou il peut endommager le foie ou les nerfs . L'acide folique doit toujours être pris avec de la vitamine B- 12 pour travailler efficacement et ne pas imiter insuffisance B-12 . Trop d'acide folique peut provoquer l'indigestion , les flatulences et les crises possibles .
Vitamine E et vitamine K
La vitamine E est une vitamine qui permet au sang d'éclaircir . La vitamine K est une vitamine qui permet au sang de coaguler . Il ya probablement des aliments qui contiennent tous les deux , offrant un lissage du sang . Si vous voulez éclaircir le sang en raison de caillots de sang excessive , vous ne devriez pas prendre ces deux vitamines ensemble. Si vous voulez un meilleur facteur de coagulation , le même raisonnement doit être appliqué .
Magnésium et calcium
magnésium et le calcium sont tous deux impliqués dans la construction de l'os dans le corps . Calcium forme l'extérieur , et le magnésium est impliqué dans la moelle osseuse . Parfois, le magnésium et le calcium soutiennent à être absorbé par le même site dans le corps. Les suppléments doivent pas être pris ensemble si elle interfère avec le processus de guérison .
Magnesium Glycinate et oxyde de magnésium
Glycinate de magnésium et de l'oxyde de magnésium sont les deux formes du même élément . Glycinate de magnésium est la forme qui est habituellement administrée sous la dénomination de magnésium. Même si les formes sont liés , ils assurent des fonctions différentes pour le corps. Ils s'annulent ou perturber la guérison du corps si elles ont été prises ensemble.
