Puis-je prendre des vitamines prénatales Alors que la pilule de contrôle des naissances

? Vitamines prénatales fournissent aux femmes enceintes avec des nutriments essentiels pour la croissance du fœtus et la santé maternelle . Ces vitamines ne sont pas appropriés pour les femmes qui ne sont pas enceintes , car ils provoquent des excès en nutriments tels que l'acide folique, de fer et de calcium . Vous ne devriez pas prendre des vitamines prénatales si vous êtes sur un régime de pilule de contrôle des naissances et la grossesse en évitant efficacement. Au lieu de cela , prendre une multivitamine âge et de genre spécifique pour vos besoins de compléments nutrition . Apport acide folique

Mayo Clinic nutritionniste Katherine Zeratsky , RD , LD rapports que les adultes en bonne santé ne doivent 400 microgrammes d'acide folique par jour . Selon l'Institut pour l'amélioration des systèmes cliniques , vitamines prénatales fournissent les 800 à 1000 microgrammes d'acide folique recommandés pour les femmes et les femmes enceintes qui essaient de concevoir . Les femmes qui utilisent le contrôle des naissances qui n'ont pas l'intention de tomber enceinte devraient éviter la consommation d'acide folique excessive . Des quantités excessives d'acide folique chez les personnes qui ne sont pas enceintes peuvent fabriquer de la vitamine B- 12 et les symptômes associés à la carence difficiles ou impossibles à détecter.
Apport en fer

Dr Zeratsky informe également que l'apport en fer recommandé pour les femmes en âge de procréer est de 18 milligrammes par jour . Les femmes qui sont enceintes ont besoin de 27 milligrammes , qu'ils peuvent recevoir de vitamines prénatales . Vous aurez seulement besoin de 18 milligrammes si vous prenez des pilules de contrôle des naissances pour éviter une grossesse . Vous avez seulement besoin de 8 milligrammes si vous êtes âgé de 50 ans et de prendre des pilules de contrôle des naissances pour la thérapie hormonale . Ingestion excessive de fer peut être toxique , car il s'accumule dans l'organisme et provoque des problèmes tels que des nausées, des vomissements , de la constipation et de la diarrhée . Ingestion excessive de fer peut même être mortel .

Calcium Intake

Alors que les vitamines prénatales peuvent contenir des quantités excessives de fer et d'acide folique , ils ne contiennent pas de calcium élevé niveaux . En fait , les vitamines prénatales ne fournissent pas en soi la valeur d'une journée de calcium pour un adulte en bonne santé. Dr Zeratsky recommande que les femmes en âge de procréer utilisant des pilules de contrôle des naissances pour éviter une grossesse obtiennent 1 000 milligrammes de calcium par jour. Les femmes âgées de 50 ans qui prennent des pilules de contrôle des naissances pour la thérapie hormonale doivent 1200 milligrammes de calcium chaque jour . Les vitamines prénatales ne contiennent que 200 à 300 milligrammes de calcium . C'est bien en deçà de la quantité de calcium nécessaire pour éviter le risque d'ostéoporose et d'autres problèmes de santé liés à une carence en calcium . Les femmes sur les pilules de contrôle des naissances en s'appuyant sur les vitamines prénatales pour le calcium seront à risque de tomber bien en deçà des exigences d'admission quotidiens en calcium . Au lieu de cela , ils doivent manger des aliments riches en calcium ou essayer les suppléments qui fournissent plus de calcium .