Les meilleures vitamines liquides pour les femmes
Un produit de la vitamine liquide peut fournir une vitamine , comme B- 12 , toutes les vitamines du complexe B ou un mélange de vitamines et de minéraux . Vitamines sublinguale sous forme liquide peuvent être placés sous la langue pour une absorption directe dans la circulation sanguine . Pour une formule de multivitamines général , pris à la cuillère , s'en tenir à des marques de nom ou ceux recommandés par des personnes de confiance . Vitamines liquides absorbent plus efficacement dans la circulation sanguine . Les comprimés et les capsules contournent souvent une bonne digestion raison de liants dans les pilules . Lire les étiquettes pour voir le Formule
Une bonne marque d'un mélange liquide de multivitamines comprendra vitamines A , E et C , ainsi que toutes les vitamines et antioxydants B - complexe. Le calcium et le magnésium peuvent également être inclus dans une multivitamine liquide . Les femmes ont parfois besoin de plus de vitamines du complexe B si elles sont en situation de stress , grossesse, d'allaitement ou en ménopause , mais la plupart des formules dépassent le minimum quotidien de chaque nutriment .
A Vitamine unique pourrait être nécessaire
Si bloodwork patients révèle une carence en vitamine B- 12, par exemple , une bonne marque de sublinguale B- 12 comme la vitamine principal peut vous aider. La grossesse peut réduire l'acide folique , ce qui peut nuire au fœtus. Les pilules contraceptives peuvent réduire la vitamine B- 6 dans le sang. Mais en prenant simplement l'une des vitamines B , ou des mélanges de suppléments non réglementés , peut provoquer une carence des autres. Pour corriger une carence réelle , demandez à votre médecin de vous aider à choisir une formule .
Métaux-traces et conservateurs
experts disent vitamines liquides à base de plantes ne doivent pas contenir des traces des métaux tels que l'étain, l'or, l' argent et l'aluminium . Il n'existe aucune preuve qu'ils sont nécessaires , et il ya beaucoup de controverse sur leur ingestion dans n'importe quelle forme. « Tout naturel» des vitamines, fabriqués à partir de substances végétales , devraient inclure un conservateur naturel . Les conservateurs chimiques peuvent endommager les reins . Les experts conviennent que les vitamines synthétiques fonctionnent aussi bien que les naturels .
Méfiez-vous des grandes doses et Off Marques
suppléments nutritionnels ont acheté à partir de sites de santé ou les entreprises privées doivent être soigneusement évalués . Produits à base de plantes , prises en grande quantité , peuvent causer un amincissement dangereux de sang . Un magasin travailleur de la santé alimentaire bien versé peut suggérer un mélange de fines herbes de confiance de vitamines liquides ou des vitamines par voie sublinguale qui a été autour depuis un certain temps .
FDA ne réglemente pas la vitamine marché
la FDA ne réglemente pas la fabrication ou de conditionnement de compléments nutritionnels . Pratiquement n'importe qui peut faire et liquides du marché ou sous forme de pilule suppléments . Les individus doivent déterminer la marque qui convient le mieux à leurs systèmes . Prendre selon les directions. Doubler les doses peut provoquer une surcharge de certains nutriments, ce qui peut endommager le foie et d'autres organes du corps au fil du temps .
