Combien de gélules de baies d’açai devriez-vous prendre par jour ?

Les suppléments de baies d'açai se présentent sous différentes formes de capsules et la posologie recommandée peut varier selon les marques. Pour garantir une consommation appropriée, consultez toujours l’étiquette du produit spécifique que vous avez l’intention de prendre. En règle générale, les capsules de baies d'açaï contiennent entre 500 mg et 1 000 mg chacune. Pour des bénéfices généraux globaux tels que la promotion de la santé générale et le soutien antioxydant, une dose de 2 capsules par jour (allant de 2 000 mg à 3 000 mg de baie d'açai au total) est généralement suggérée. N’oubliez pas que les gélules de baies d’açai ne remplacent pas une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Si vous souffrez de problèmes de santé sous-jacents ou si vous prenez des médicaments prescrits, consultez un professionnel de la santé avant d'incorporer un supplément de baies d'açai à votre routine quotidienne.