Qu'est-ce que boire du miel chaud et du citron vous apporte réellement en cas de rhume ?
Le miel a une consistance épaisse et sirupeuse qui recouvre la gorge et agit presque comme un agent anesthésiant. Cela peut également aider à réduire l’inflammation de la gorge et à faciliter la déglutition.
Délicit le mucus
Le miel a également des propriétés antibactériennes, donc non seulement il peut aider à apaiser un mal de gorge et à réduire l'inflammation, mais il peut également aider à débarrasser le corps des virus et des bactéries qui causent votre rhume.
Vous aide à passer une meilleure nuit de sommeil
L’un des pires aspects d’un rhume est l’impact qu’il peut avoir sur votre capacité à passer une bonne nuit de sommeil. Il a été démontré que le miel aide les gens à s’endormir plus rapidement et à améliorer la qualité globale de leur sommeil.
Fournit des antioxydants et des vitamines supplémentaires
De plus, ajouter un peu de jus de citron à votre miel fournit une dose supplémentaire d'antioxydants et de vitamine C, qui peuvent tous deux aider à renforcer votre système immunitaire et à combattre votre rhume.
Quand consommer du miel chaud et du citron
Bien que le miel chaud et le citron puissent être apaisants et utiles à tout moment si vous avez un rhume, il y a quelques moments précis où ils peuvent être particulièrement bénéfiques :
Première heure le matin : Le miel et le citron dès le matin aideront à recouvrir la gorge et vous empêcheront de cracher cet horrible mucus du premier matin.
Après une quinte de toux : Le miel et le citron peuvent aider à apaiser votre gorge après une quinte de toux.
Avant de se coucher : Le miel et le citron au coucher peuvent aider à apaiser les maux de gorge et à réduire la toux, ce qui peut faciliter une bonne nuit de sommeil.
