Faits sur le Multi- Vitamines

La plupart des gens comprennent le concept simple que les multivitamines sont bons pour vous , mais pas tout le monde comprenne le pourquoi ou ce que derrière ce qui est exactement contenu dans cette petite pilule . Les multivitamines sont un équilibre bien conçu de nutriments qui font un compagnon idéal pour une bonne alimentation pour assurer une vie saine et heureuse. Supplément non remplacement

multivitamines sont simplement un complément et non un remplacement . Prendre des vitamines ne seront pas compenser la carence d'un corps en vitamine et minéraux due à une mauvaise alimentation manque de légumes, de fruits et de fibres. Les multivitamines ne doivent être prises comme un deuxième avis à un mode de vie sain .
Perfect Balance

Il est préférable de prendre une multivitamine sur un lot de vitamines singulières . Multivitamines sont formulés avec un équilibre précis de vitamines qui fonctionnent bien en combinaison les uns avec les autres . Prenant un groupe de vitamines simples ensemble peut conduire à des dosages indésirables de certaines vitamines , ce qui peut conduire à des carences d'autres vitamines ou de minéraux , une multivitamine élimine la conjecture et de l'incertitude .

Everything But The Kitchen Sink

Alors que les multivitamines emballer un excellent mélange de vitamines et de nutriments essentiels , en raison de la masse pure et dense de calcium et de magnésium, il est impossible de faire rentrer une dose quotidienne recommandée de plein soit dans la petite taille de multivitamines . Pour atteindre la dose recommandée , il est essentiel de prendre un supplément distinct .
Trop d'une bonne chose

minéraux dans les multivitamines lorsqu'il est pris à des doses élevées peut parfois provoquer des effets néfastes côté . Ces effets secondaires incluent des saignements de l'estomac , une augmentation de la miction , battements irréguliers du cœur, les muscles se sentir coloration molle ou faible et la dent . Ces effets secondaires ne sont pas la norme , mais afin d'éviter de tels cas , il est important de respecter les doses indiquées sur les étiquettes et ne pas aller sur le quota quotidien .
Mieux vaut prévenir que Les
Désolé Photos

Il n'ya pas de preuve concluante que les multivitamines sont en fait un complément indispensable à la santé ou les habitudes de vie. Le New England Journal of Medicine et le Journal de l' American Medical Association , alors que ni eu des conclusions définitives sur les avantages de multivitamines , tous deux confirmé que l'ajout d' un multivitamine à votre régime quotidien était un bon investissement et vaut les quelques dollars nécessaires à l'achat du compléter comme la plupart des gens ne réalisent pas l'apport quotidien recommandé de niveaux de vitamine .
réduire le stress , la fatigue et le cancer

Une multivitamine décent doit être riche en anti-oxydants et des vitamines B . Le mélange de vitamines B contribue à réduire le stress , de réduire le risque de maladie cardiaque et réduire la fatigue . Anti-oxydants ralentissent l'oxydation des molécules qui peuvent provoquer des radicaux libres qui endommagent les cellules provoquant un vieillissement accéléré , affaiblissement du système immunitaire et une augmentation du cancer. Un mélange adéquat d'antioxydants sein d'un multivitamine l'aide à lutter contre les effets néfastes .