Etes- Zinc &B1 bonnes choses pour un foie en santé

? Il peut être compliqué et parfois écrasante de décider qui suppléments vitaminiques et minéraux sont les meilleurs pour votre santé et la longévité depuis tant de suppléments faire des réclamations qui offrent une variété d'avantages uniques . Zinc et vitamine B1 sont parmi les suppléments qui ont été vantés comme utile dans notre quête permanente pour une vie saine . La recherche confirme que les deux suppléments peuvent en effet améliorer notre bien-être . Les nombreux avantages de zinc

zinc renforce le système immunitaire . Il est le plus reconnu pour son pouvoir pour prévenir le rhume et diminuer le nombre de jours qu'il faut pour récupérer d'un . Mais il a bien d'autres qualités moins médiatisés . Le zinc peut stimuler la santé de votre peau et les cheveux . Et ses bienfaits anti -inflammatoires peuvent également aider à diminuer l' apparition de l'acné .

Zinc garde hormones réglementés , aide à maintenir la santé de la prostate et peut même augmenter la fertilité . Le minéral a également été montré pour aider dans le traitement des ulcères et l'herpès labial et aidera garder la trace de digestion en bon état de fonctionnement .

Zinc Avertissements

Réagissez avec votre médecin avant de commencer à prendre un supplément de zinc . Trop de zinc peut avoir des effets négatifs sur votre santé . Dans le même temps , même une petite carence en zinc peut causer des problèmes de santé .

Pourquoi B1 ?

Le rôle principal de la vitamine B1 est de faire en sorte que les systèmes cardiovasculaire et nerveux du corps continuent à fonctionner d'une manière saine . La vitamine B1 est parfois appelé le " anti-stress " vitamine , car il améliore la capacité du corps à fonctionner sous pression . Il favorise également une attitude mentale saine .

Puisque la vitamine B1 est un puissant antioxydant , elle aide à réduire les effets du vieillissement , améliore la mémoire , et peut prévenir ou retarder la progression de la maladie d' Alzheimer .

B1 est généralement sûr

Comme la vitamine B1 est il est excrété par l'urine soluble dans l'eau . Toutefois, en prenant des quantités excessives peut être toxique . L'apport quotidien recommandé de vitamine B1 est de 1,2 mg pour les hommes et de 1,1 mg par jour pour les femmes. Il faudrait 100 fois plus que la dose recommandée avant il y aurait problème de toxicité .