Définition des vitamines liposolubles

Il ya deux grandes catégories de vitamines solubles : soluble dans la graisse et de l'eau . Les vitamines liposolubles nécessitent la graisse d'être présent afin d'être correctement absorbé et utilisé par le corps humain . Les vitamines hydrosolubles se décomposent dans l'eau . Types de vitamines liposolubles

vitamines A, D , E , F (acides gras essentiels ) , et K sont les vitamines liposolubles essentiels .

Réserves Body
Photos

vitamines liposolubles peuvent être stockées dans les tissus et le foie gras de l'organisme; vitamines hydrosolubles ne sont pas stockées dans le corps , de sorte que tout excès dans l'apport quotidien est excrété .

Considérations

Pour une bonne absorption , les vitamines liposolubles doivent être pris avec un repas contenant une matière grasse .
Effets
la vitamine a contribue à maintenir une bonne vision et la fonction immunitaire . La vitamine D contribue à promouvoir la santé des os et cardio-vasculaire . La vitamine E est un antioxydant. La vitamine K aide à la coagulation sanguine , et de la vitamine F permet de maintenir le cerveau et la santé cardiovasculaire .
Avertissement

doses excessives de vitamines liposolubles peut causer une vision floue, des tremblements , l'agitation , les calculs rénaux , les ulcères, accélération du rythme cardiaque , perte de cheveux , des nausées ou une pression artérielle élevée .