Quels sont les avantages de la vitamine E
Vitamine E désigne un groupe de composés de nutriments liposolubles constituées de deux groupes principaux: ? Tocophérols et tocotriénols . Chaque composé a ses propres fonctions spécifiques dans le corps , mais les avantages de chacun sont étroitement liés . Prévient le stress oxydatif Un des principaux avantages de la vitamine E est de la réglementation des niveaux réactifs de molécules d'oxygène dans le corps . Lorsque ces molécules deviennent trop réactif , ils endommagent les cellules voisines (un processus connu sous le nom de stress oxydatif ) .
Favorise une peau saine
La vitamine E est l'un des éléments nutritifs essentiels à protection de la peau contre les rayons ultraviolets du soleil . Elle protège également la peau quand il est frappé par des molécules réactives .
Réduit le risque de cancer de la vessie
Selon l'Association américaine de recherche sur le cancer , une alimentation riche en vitamine E réduit le risque de cancer de la vessie par autant que 50 pour cent .
réduit le risque de cancer de la prostate
Plusieurs études ont montré qu'une alimentation riche en vitamine E à partir de sources alimentaires , mais pas de suppléments , est une mesure préventive cruciale pour le cancer de la prostate .
Favorise signalisation cellulaire
la vitamine E est indispensable à la signalisation cellulaire , un système de communication cellulaire superviser de nombreuses fonctions corporelles de base . Mauvais signalisation cellulaire entraîne un affaiblissement du système immunitaire et a été identifié comme un facteur contribuant à une grande variété de maladies .
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