Bienfaits pour la santé de la prise de vitamine E

Les bienfaits de la prise de vitamine E sont vastes . La vitamine E peut aider à prévenir de nombreuses maladies et troubles , ainsi que pour traiter de nombreuses maladies . Alors que vous pouvez facilement prendre un supplément de vitamine E dans le magasin , on le trouve aussi dans de nombreux aliments , allant de l'obscurité , les légumes à feuilles , les noix et les grains entiers à riz , les œufs , la farine d'avoine et plus . Prévenir les cataractes

études ont montré que ceux qui prennent un supplément quotidien de E vitamine ont plus de clarté de la lentille dans l'oeil alors ceux qui n'ont pas pris la vitamine régulièrement .
ralentit le vieillissement des suppléments
la vitamine E peut ralentir le processus de vieillissement et prévenir les taches de vieillesse .

prévenir les crises cardiaques

études récentes ont montré que la prise d'un supplément de vitamine E peut travailler mieux contre une crise cardiaque que prendre de l'aspirine .
syndrome prémenstruel

Intégrer plus de vitamine E dans votre alimentation peut aider à prévenir symptômes du syndrome prémenstruel , comme des crampes , de la fatigue et de l'agitation .
la maladie d' Alzheimer ralentit

Selon une étude publiée par "The New England Journal of Medicine " en 1997 , la prise de vitamine E peut aider à ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer par jusqu'à 25 pour cent .
augmenter la circulation

prendre de la vitamine E peut améliorer la circulation globale de votre corps, aidant pour prévenir une variété de troubles et de maladies .

Avertissements

Si vous avez le diabète , la cardiopathie rhumatismale , une hyperactivité de la thyroïde ou si vous prenez des médicaments , consultez votre médecin avant prendre un supplément de vitamine E supplémentaire.