Les symptômes du bas de vitamine D3
Si vous n'obtenez pas suffisamment de vitamine D3 dans votre système , vous pouvez développer une hypertension artérielle , qui fait des ravages sur votre santé et pourrait raccourcir votre vie si elle n'est pas contrôlée . Si vous avez une pression artérielle élevée , prévoir du temps au soleil pour s'assurer que votre corps peut absorber la vitamine D et le calcium correctement.
Dépression
sentir déprimé est un autre symptôme possible d'une carence de la vitamine D3 . Un manque de soleil peut avoir un impact négatif sur votre humeur , ce qui vous vous sentez déprimé et désespéré , même si vous êtes dans une bonne position dans votre vie .
Fatigue et de faiblesse
avec la dépression , la fatigue chronique est un autre symptôme d'un manque de vitamine D3 . Sans cette vitamine essentielle , vous vous sentirez vidé et léthargique - comme si même la plus simple des tâches est tout simplement trop difficile à gérer . Conditions connexes comme la fibromyalgie peuvent également se produire , et que vos muscles peuvent se sentir faible et tendues.
Rachitisme
Votre corps a besoin de vitamine D3 pour permettre une absorption adéquate de calcium . Cette vitamine est également une hormone et se lie effectivement avec le calcium , l'aidant à être absorbée par l'organisme plus facilement. Sans assez de D3 , vous ne serez pas absorber suffisamment de calcium . Et sans assez de calcium, vous pourriez développer le rachitisme , une maladie qui entraîne un ramollissement des os . ( Cependant, il affecte principalement les enfants . )
Douleur osseuse
Un manque de vitamine D3 peut également causer des douleurs osseuses , surtout au niveau des articulations où les muscles se connectent à les os . Cela peut être débilitante; voir votre médecin pour recevoir un diagnostic précis et un plan de traitement .