Quel genre de vitamines devrait être pris quotidiennement

? Prendre des vitamines tous les jours est nécessaire pour maintenir un corps sain , si les fruits et légumes appropriés sont négligés dans votre alimentation quotidienne . Certaines vitamines travaillent pour guérir le corps et le protéger de la maladie et la maladie . Compte tenu de ces vitamines peut contribuer à assurer bien-être durable et moins de jours de maladie du travail . Bêta-carotène

bêta-carotène contribue à la cellule et à la croissance des tissus , de travailler à prévenir l'apparition du cancer et de la maladie . Il est essentiel pour aider à la défense de l' organisme des radicaux libres et les toxines qui travaillent contre le bon fonctionnement du corps et se fixent sur les cellules saines et causent un certain nombre de maux.
Complexe B

complexes de vitamine B aide à réduire le stress et de réguler le système nerveux central . Ils protègent également la peau contre les dommages des rayons UV nocifs du soleil , en particulier dans ceux qui ont le teint clair . La famille de la vitamine B aide à garder la peau jeune et sans anomalies physiques , comme des décolorations et des taches de l'exposition excessive au soleil .

Vitamine E
La vitamine E est un antioxydant puissant qui cherche les radicaux libres et les toxines dans le corps et les neutralise . Il aide à renforcer le système immunitaire de sorte qu'il peut se défendre contre des substances cancérogènes dangereuses qui causent la maladie et la maladie. Il contribue également à maintenir le système vasculaire et peut travailler pour le soulagement des symptômes du syndrome prémenstruel .
Vitamine C
La vitamine C est souvent pris pour des symptômes du rhume et de la grippe commune et est apprécié pour ses effets antioxydants et la capacité à maîtriser les toxines . Il travaille aussi à guérir les tissus endommagés et de renforcer les parois des vaisseaux sanguins . La vitamine C aide à maintenir l'intégrité du système vasculaire et circulatoire .
Sélénium

sélénium est une autre vitamine aux propriétés antioxydantes qui recherchent les radicaux libres et les toxines dans le corps . Il aide à prévenir l'apparition du cancer en travaillant de concert avec la vitamine E pour renforcer les défenses naturelles de l'organisme .
Zinc

zinc fonctionne pour accélérer la cicatrisation des plaies et peuvent être utiles dans le traitement de l'acné. Il contribue également à l' allégement des troubles digestifs , tels que les ulcères et les inflammations . Les zones enflammées sont assouplies; les symptômes , réduit.
calcium et la vitamine D

calcium a été connu pour son immeuble de la solidité des os et des dents pendant des années . On retrouve souvent en vitamine D , il travaille à prévenir les maladies dégénératives , telles que l'ostéoporose et la perte osseuse , qui sont à la fois difficiles à inverser . Il contribue également à renforcer l'émail des dents et favorise une peau saine .