Faits sur Thermogéniques

Thermogéniques , parfois appelés brûleurs de graisse , de stimuler le métabolisme de votre corps et aider à brûler les réserves de graisse comme énergie . Ils élèvent le taux de métabolisme de base du corps ( BMR ) de sorte qu'il brûle plus de calories . Produits thermogénique sont populaires auprès des personnes à la diète et les culturistes . Il ya littéralement des centaines de produits thermogénique sur le marché . Beaucoup contiennent de la caféine en plus de mélanges à base de plantes ou de minéraux . Types

Les substances dans les compléments thermogénique varient . Il ya des mélanges pour les femmes , pour les hommes , pour les bodybuilders , pour les personnes qui tentent de perdre une quantité significative de poids ou pour les personnes qui tentent de perdre ces "derniers kilos tenaces . " La plupart des suppléments sont quelques ingrédients en commun , bien que les quantités de ces ingrédients varient .
Ingrédients communs

Presque chaque composé thermogénique contient de la caféine dans une certaine forme , parfois sous des formes multiples . Une forme populaire est la caféine anhydre , qui a été montré dans plusieurs études pour augmenter la dépense calorique pendant l'exercice. Le thé vert , souvent avec de la caféine , est dans de nombreux suppléments thermogéniques en raison de sa capacité à stimuler le métabolisme . Consommer de six à huit tasses de thé vert chaque jour brûle environ 80 calories . Autres ingrédients thermogéniques sont chitosane , le poivre, la cannelle , la capsaïcine et d'orange amère . Toute substance épicée qui stimule la température de votre corps tend également à stimuler votre métabolisme .

Effets

Les effets secondaires des substances thermogéniques augmenter généralement la gravité de la quantité consommée. Les effets indésirables fréquents sont la nervosité , de la nervosité , twitchiness et un sentiment semblable à l'hyperactivité . Effets les plus troublants secondaires sont des maux d'estomac , la diarrhée , les nausées , l'insomnie , les sautes d'humeur maniaques (parfois vanté par les entreprises qui vendent des suppléments comme un " sentiment d'euphorie " ) et de l'irritabilité . Les effets secondaires graves comprennent le dysfonctionnement du rein , glande surrénale le stress /dysfonctionnement , accident vasculaire cérébral , de crise cardiaque et d'hypertension artérielle .

Avantages

substances thermogéniques ont tendance à augmenter le poids et la perte de graisse , surtout quand vous prenez d'abord les . Ils sont beaucoup plus efficace lorsqu'il est utilisé avec un régime alimentaire et l'exercice.

Idées fausses

prise de suppléments thermogéniques conduira à une perte de poids d'abord , même sans autres changements de style de vie , mais la effets seront plafonner ou régresser sans un changement de régime ou d'exercice . Substances thermogéniques sont destinés à stimuler le retour sur votre investissement dans l'exercice et l'alimentation, ne pas être un supplément de magie de perte de poids . Certaines personnes augmentent la dose pour essayer d'obtenir de meilleurs résultats , ce qui peut entraîner des effets secondaires plus graves et possible dépendance à l'égard du produit .
Avertissement

substances thermogéniques sont destinés à utilisation à court terme . Ils peuvent être allumés et éteints que le corps puisse récupérer des souches que les suppléments peuvent mettre sur le système des surrénales . Une bonne hydratation est nécessaire lors de la prise des substances thermogéniques car une température corporelle élevée peut conduire à une déshydratation .