Quelles sont les fonctions de différentes vitamines

? Vitamines sont des nutriments essentiels obtenus dans le régime alimentaire . Vitamines étaient autrefois considérées composées uniquement de groupes amines , qui sont des composés chimiques constitués d' azote et d'hydrogène . Pour cette raison, les scientifiques ont donné ces nutriments le nom de « vitamine », qui provient des termes « vital » et « amine ». Chaque vitamine joue un rôle dans le développement humain et la santé. Vitamine A
carottes contiennent de la vitamine A.

fonction principale de la vitamine A est de fournir à l'organisme les composés chimiques utilisés pour la vision . Le rétinol est utilisé dans les yeux afin de faciliter la conversion de la lumière à impulsions envoyées au cerveau. Le rétinol est dégradée, et il n'est pas recyclé . Par conséquent, le corps nécessite la reconstitution de la vitamine A. La vitamine A est également utilisé pour l'immunité , la production de globules rouges , la transcription du gène et de la croissance et du développement. La vitamine A se trouve dans les plantes aux couleurs vives , comme les carottes , les œufs, l'huile de foie de morue , le lait , les épinards et les brocolis .
Vitamine C
vitamine C se trouve dans les fraises . La vitamine C est également connu comme l'acide ascorbique. La vitamine C joue un rôle dans de nombreuses fonctions dans le corps humain . La vitamine C est utilisé pour fabriquer le tissu cellulaire tel que le collagène , les tendons, les ligaments et les os . La vitamine C aide aussi le corps à convertir âge cholestérol en acides biliaires , qui sont ensuite libérés du corps dans le tractus gastro-intestinal . La vitamine C est également un antioxydant , ce qui signifie qu'il attache aux radicaux libres , neutralisant les dommages potentiels de polluants et les toxines . La vitamine C se trouve dans les aliments comme les oranges, les tomates, les pommes de terre , des fraises et pamplemousse .

Vitamine D
vitamine D est dans le lait . La vitamine D est essentiel dans le métabolisme et le taux de calcium . La vitamine D fournit également le composé de départ pour le cholestérol. La vitamine D3 est synthétisée après l'exposition de la peau à des rayons ultraviolets . La vitamine D2 est obtenue à partir de plantes , mais il est moins efficace que son homologue D3 . La vitamine D est utilisée pour l'immunité , la différenciation cellulaire , l'équilibre du calcium et de la sécrétion d'insuline . La vitamine est des aliments tels que le lait , le poisson , le soja , les céréales et les œufs.
Vitamine E
épinards contient de la vitamine E. Vitamine E est une vitamine liposoluble utilisé principalement pour éliminer les radicaux libres dans le sang. La vitamine E permet d'éliminer la destruction des lipides, ce qui signifie qu'il protège les matières grasses dans le corps. Les lipides se trouvent sur la membrane à l'extérieur des cellules , de sorte qu'il protège essentiellement la destruction de la cellule. La vitamine E protège contre les maladies cardio-vasculaires , la cataracte et le cancer. Les patients peuvent trouver la vitamine E dans le régime alimentaire des aliments tels que le tournesol , le soja et les huiles d'olive , les carottes , les épinards , les arachides et les amandes.